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说起减肥来，我想每个胖胖姐妹们肯定都有很多自己的经验和方法，但是却苦苦减不下去，这也是很苦恼的事情！

那么有什么快速减肥的方法呢？

有很多宝宝吃过减肥药，奶昔酵素果冻，也有运动减肥的，但是怎么没有效果呢？

1.体质

我们要清楚自己的体质，针对自己的体质来进行减肥，比如湿气重，我们需要先排湿，这样减肥才会事半功倍！

2.饮食

有的宝宝减肥时候，严格控制自己的饮食，其实不知道这样开始有效果，后期吃点啥都会长肉肉特别快，反弹特别快！

3.运动

其实运动可以说是最健康的减肥方法，但是也需要循序渐进，尤其是长久不运动的宝宝，肯定是一时接受不了高强度运动，反而也会伤害我们的身体！

4.吃各种减肥药

??对于我们身体来说，我们都知道会有不太好影响，是药三分毒，不要说什么肯定安全，绝对安全，你都不知道里边是什么成分，不了解，怎么会安全呢？听别人来说吗？所以一定要考虑好再去使用！

选择适合自己的减肥方式，这样才可以更快更健康瘦下去，而不是不要自己的身体健康，不择手段去减肥，这样真的是后悔晚矣！

未来的日子，我们一起加油减肥瘦身，变得更自信吧，你准备好了吗？vx