我们都知道，肥胖可以带来很多危害，比如心血管的疾病、糖尿病等等。而大多数人通过节食、运动的方法来减肥都失败了。

一方面是节食减肥容易反弹，另一方面是运动减肥难以坚持。

那么，我们可以通过中药来减肥，既没有节食的痛苦，也没有运动的难以坚持。

现在有很多药品可以来减肥，但是我们却不知道里面有哪些成分，有些不明的药物成分却是对人体有害的。

而中药却是纯天然，无明显的毒副作用的，有些中药还是药食同源的，比如今天我推荐的用来减肥的中药——荷叶。

是的，一张小小的荷叶，一个随处可见的植物，却是有着减肥的妙用。

荷叶

性味：苦，涩，平；

归经：心，肝，脾，胆，肺经

功能主治：清热解暑，升发清阳，散瘀止血。

戴原礼《证治要诀》云︰荷叶服之，令人瘦劣。

现代的科学家早已在研究荷叶降血脂的功效了。

中医认为：荷叶通过补助脾胃功能，加强脾胃运化水液代谢的能力，让机体的废水、油脂散掉，从体内排出去，因此他可以起到减肥的作用。

荷叶泡茶用干荷叶泡水，每次用量10克左右（鲜荷叶用量加倍），放入茶壶或茶杯中，用开水焖10分钟便可使用。

煮荷叶粥荷叶粥也是个不错的选择，可取鲜荷叶一张，洗净切碎后煎取荷叶汁，同粳米克左右煮粥，或米粥快煮熟时把洗干净的整张鲜荷叶铺在粥上面煮10分钟，关火后焖5分钟，去掉荷叶，加入冰糖调味即可。

注意：脾胃虚寒者、身体虚弱者慎用；女性月经期不宜服用；孕妇、哺乳期妇女及儿童慎用。

还要注意食疗不能替代药物治疗，若您有严重高脂血症或过度肥胖建议您就医寻求专业指导降脂减肥。

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图片来源于网络

作者/编辑陈坤飞

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