都说减肥不容易，有些人满心欢喜瘦下去的体重，可稍不留神就反弹回来了，甚至比之前更重了！就这样“减肥”成了“终生事业”！

今天小诺就来带你盘点：哪几类人群最容易反弹！将痛点一一击破，让自己不再有复胖的机会！

这五类人减肥最容易反弹你中招了吗？

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节食减肥者总有些人减肥时图省钱、图省事，为了瘦，残忍的虐自己，直接节食。可不吃不喝并不是长久之计，一旦忍受不住开了戒，不仅会给身体带来巨大伤害，而且最容易快速复胖。国外一大学研究员们就曾经发布一项研究成果：在依靠节食减肥成功的参与者（在六个月内成功减掉自身体重5-10%）中，有近2/3的人在四至五年内发生反弹甚至比初始状态更重。

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没坚持完成减肥周期者很多人在减肥初见成效之后，体重降到了自己满意的数值，接下来就有些放纵自己，可体重就猝不及防地反弹了。因为人体的脂肪是有记忆的，它会抗拒外界带来的变化，并且会尽量往原来的状态恢复。再有人体的细胞代谢周期为90-天，这也就是为什么专家一般推荐减肥要坚持这些天的原因所在。

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滥用药物的快速减肥者每个人都希望自己减肥成效越快越好，于是就盲目的选择减肥药，看似体重下降很快，但其实减轻的只是你体内的水分，脂肪依然稳稳的挂在你身上。所以，真减肥不光要