白癜风可以献血吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170617/5468233.html

肝脏是人体最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存，被喻为人体内的“化工厂”，也是人体的解毒脏器。所以说肝脏是人体最重要的器官之一。

“熬夜伤肝”是我们常常挂在嘴边的一句，但其实熬夜不止伤肝，更会伤害到我们的肠胃、心脏甚至是大脑。而真正伤肝的行为，我们中的不少人却每天都在做！

不吃早饭，伤肝

现在有许多人都不喜欢吃早餐，有些人是起床较晚导致的，而有些人认为不吃早餐可以帮助身体减肥，而其实不吃早餐对身体有很大的危害，容易伤害到肝脏。

这是因为肝脏在经过一晚上的休息后，会分泌出一些胆汁，而如果早上不吃早餐的话，这些胆汁就无法及时的消耗，这样不但会对胆部造成影响，还容易导致肝脏受损。

大口喝酒，伤肝

吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是「脂肪肝」。脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

滥用药、乱吃药，伤肝

肝脏是有名的「解毒器官」，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。如果你留意过药物说明书中「不良反应」一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。特别需要我们注意的是，任何形式的「护肝」产品，吃进去一样需要肝脏代谢，增加肝脏的负担。如果成分是已知的、人体能应付得了的，那倒还好；如果加了不清楚的、不合适的成分，很可能造成肝损害。所以，任何药物，都不要乱吃（包括所谓的「补药」），一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。

那么，想要保护肝脏，到底该怎么做？其实很简单，和前面所说的反着做就对了：

少喝一点：少喝酒对肝有好处，这个就不用多说了吧。

均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。

简单一点：放弃那些「吃点补品养养肝」的念头，不给肝脏增加额外的负担。

用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。

水中加点“料”，护肝有疗效

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里加点“茶”。这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

黑茶具有降血脂，暖胃护胃，降血压，减肥，降血糖等等功效。在国外，医院给脂肪肝病人每天饮用黑茶，一个月后发现病人血液中的脂肪减少了三分之一，而同样数量的其它茶叶饮用后病人血液脂肪却没有明显变化。

　　根据研究数据显示，黑茶经独特发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，黑茶中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

而今花堂都是萃取十年以上的黑茶全金花，和新的黑茶全金花萃取物的效果对比大大的提升，身体更能有效吸收，1g今花堂提取的黑茶等于8g陈年全金花黑茶。

-今生今世今花堂

一杯黑茶，一辈健康-