每个女人都希望拥有完美苗条的身材，完美的身材是有很多好处的，首先是想穿什么衣服就穿什么衣服，不用担心穿不上去，其次是回头率高，能够给女人带来自信……

所以现在很多人为了追求苗条的身材都在使劲的减肥，然而，很多人减肥了之后没多久又反弹了。

为什么很多人减肥了以后总是反弹呢？

我们分析一下现在很多人使用的减肥方式：

减肥药

现在有各种各样的减肥药，这种减肥方式见效最快，有的几天就能见效，给很多减肥总是不成功的人带来了“福音”，虽然多数的减肥药会对身体造成很大的伤害，但是还是有很多人趋之若鹜。

吃减肥药见效虽然快，但是副作用巨大，很多女人吃了减肥药以后导致月经不调、痛经、不育不孕等，很多还伤脾胃，这是非常关键的。

这种减肥方式如果不是药物对身体造成巨大伤害，除非导致身体没有多大生机，否则一旦停药很快就会反弹。

节食

节食减肥也是很多人使用的减肥方式，因为这个不用担心吃各种各样副作用巨大的减肥药，而且还节约钱。但是节食过度就会造成负面影响，比如长期营养不良，导致脸色苍白，气虚无力等情况，这个时候脾胃已经被伤害到了。

还有做手术等等减肥方法我就不一一介绍了。

上面两种常用的减肥方式我都提到了伤脾胃，这是一个非常关键的问题，是导致肥胖反弹最主要的原因。大家不知道，其实很多人的肥胖就是脾虚导致的。

在五行中，脾是属土的，五行生克关系中，土是克水的，当脾虚以后，土就没法克制住水，就会导致肥胖（肥胖就是水湿内停导致的），拉肚子，白带过多等情况，仔细观察的人就会发现，很多肥胖的人大便都是不成形的，而且冲水很难冲掉。

从中医的角度，脾是主运化的，当脾虚以后脾的运化功能失常，就不能将营养输布到全身，而全身的代谢产物又不能及时的运输到排泄器官，所以导致肥胖。

所以当吃减肥药或者过度节食减肥伤到脾胃了以后，只要停止这个减肥过程，肥胖就会反弹，由于脾胃被伤得更严重，所以有的反而比减肥之前更严重。

所以减肥的关键是不要伤到身体，最最重要的是不要伤到脾胃。

下面给大家介绍一种最有效的减肥方式。

运动减肥

最简单的东西往往有时候就是最有效的，然而很多人不去采纳，还有就是现代快节奏的生活让大家没有时间去运动。但是没有办法，生命在于运动，这是我目前为止发现的最好的减肥方法。

运动减肥我们分为有氧运动、无氧运动等情况，比如跑步是有氧运动，器械健身是无氧运动，还有瑜伽等，这些都是非常健康非常稳定的减肥方式，如果再配合上合理的饮食效果是非常不错的，一般也不太容易反弹。

如果脾胃被伤到了的，需要把脾胃调理好，调理脾胃最好的选择是中药，或者是食疗，但一般食疗都是加适当的中药做的药膳，







































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