白羊座易胖部位：脸+屁股

肥胖特点：脸容易大，屁股容易有松垮的肉

改善方法：改善臀部下垂外扩，变身性感翘臀。

动作一

动作二

金牛座易胖部位：肩+颈+小腹

　肥胖特点：胖起来就看不到脖子

改善方法：改善含胸、驼背、圆肩，打造迷人背影。

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动作二

双子座易胖部位：直桶腰

　　肥胖特点：直桶腰，胖起来变成圆柱体，正面、侧面看起来一样

改善方法：进行腹部核心力量训练，锻炼出苗条有型的腰部曲线。

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动作二

巨蟹座易胖部位：腹部残留纹路

　　肥胖特点：瘦身过后，腹部会有纹路，很像妊娠纹

改善方法：锻炼上翘挺拔的胸型和优美曲线。

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狮子座易胖部位：手臂+大腿

肥胖特点：手臂会有蝴蝶袖，大腿整只粗

改善方法：通过手臂纤细锻炼，摆脱蝴蝶袖、拜拜肉，让你拥有纤细手臂。

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处女座易胖部位：三层腰

　肥胖特点：腹部会胖到一圈一圈一圈，像米其林一样

改善方法：最易堆积脂肪的腰部，通过针对性训练，塑造明显线条感。

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天秤座易胖部位：屁股+大腿

　　肥胖特点：大腿接近屁股的部分很容易胖，但是腰不要胖，要不穿裙子也遮不住

改善方法：针对性地对腿部和臀部进行训练，有效减少腿部维度，提升臀部线条。

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天蝎座易胖部位：腹+腰+臀

　　肥胖特点：腰部上一点的上小腹(胃的部分)容易胖，屁股是一胖就显圆润

改善方法：从深层和浅表层°打造腹部曲线，塑造迷人马甲线。

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动作二

射手座易胖部位：手臂+屁臀处

　　肥胖特点：手臂+屁臀处一胖，髋关节的部分就会凸出来，手臂就会变粗

改善方法：通过科学训练，提升臀部曲线，增加臀部维度。

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摩羯座易胖部位：肩+腰+小腿

　　肥胖特点：肩+腰+小腿不容易瘦，但是一胖就是腰，腰说细不细，说粗不粗;大腿不胖，但是小腿会有点粗。而且是结实的胖。

改善方法：通过针对性的运动模式调整，坚持训练让腿部更加修长纤细。

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动作二

水瓶座易胖部位：不易胖的直线型

　　肥胖特点：不显腰身，一胖起来，脸、身体都会大一点，从侧面看不出来，正面就显现出来

改善方法：需要整体治疗哦。利用简单器械进行综合训练，有效帮助全身快速减脂塑形。

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双鱼座易胖部位：小腹+大腿

　　肥胖特点：下小腹(肚脐以下)胖，腿的线条不错，但是一胖，腿会大一号，很像浮肿。

改善方法：通过针对腹部的集中训练，快速燃脂，增加腹部力量和线条感。

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动作二