北京白癜风医院 http://www.pfzhiliao.com/女人，是一种神秘的生物，她们有很多神秘的行为让男人无法理解，比如减肥，“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”，眼下已经进入五月了，朋友圈的女性都在做最后的冲刺，各种减肥神器又重现江湖。代餐粉？其实所谓代餐粉的原理就是减少能量的摄入，使得消耗大于补充，说白了，就是靠饿。这的确有助于减重，但是几乎所有的代餐粉都会存在营养不均衡的问题，比如谷物代餐粉和蔬果代餐粉往往蛋白质含量不足，维生素C也低于日常需求，所以如果顿顿都吃代餐粉，在减重的同时也会带来营养不良的负面效果，以健康为代价的减肥还是要慎重！酵素？这大概是微商中最常见的商品之一了，其功效被吹嘘得神乎其神，不只是减重，什么排毒美颜，调料内分泌等等，无所不能。其实酵素就是日本和台湾地区对于“酶”的称呼。人体内部的各种生化反应中几乎都有酶的身影，但这并不意味着补充酶就能够加快和增量这些反应，从而达到减重的效果，绝大部分酶都是蛋白质，进入人体后最终都转化为氨基酸，这与燃烧脂肪和减重没有丝毫关系。酶只是一种催化剂，帮助人体内各种生化反应顺利进行，而且一种酶只能参与一种生化反应，一般人体可以产生足够的酶，无需额外补充，即便是补充，通过口服也几乎达不到效果，因为大部分酶在消化道中已经失去了活性，有人说服用了酵素排便顺畅了，这是有可能的，但功劳并不是酶，而是作为添加剂的低聚糖和乳酸菌的作用。另外几乎所有的酵素产品中都会宣称含有一种“脂肪分解酵素”，一听这个名字就觉得是减肥的利器，其实相反，这种酶的作用是把不利于人体吸收的脂肪分解转换为便于吸收的物质，实际上恰恰增加了脂肪的吸收量。著名的减肥药“奥利司他”的原理之一就是在胃肠道抑制这种酶的产生，从而减少脂肪的吸收。暴汗服？这又是一种网红减肥产品，效果立竿见影，穿上之后持续运动半个小时，就能减重2公斤左右，堪称神器！然而，很快你就会发现口干舌燥，几杯水下肚，体重又回到了原来的数值，其实这种暴汗服就和蒸桑拿一样，无非是让你多出汗，减少的那部分重量只是排除的水分而已。减肥药？目前国内批准的OTC减肥药只有奥利司他一种，其范围仅限于体重指数BMI≥24（BMI=体重/身高的平方），患有肥胖症的患者。如果你一定要吃，也要仔细阅读说明书上的各种禁忌，而且一旦停药，还可能面临反弹。市面上另一种网红减肥药左旋肉碱在功效上一直存有争议，目前没有被批准作为减肥药使用。左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，只是起到脂肪搬运的效果，并没有明确的减肥功效。减肥的前提是健康，不能牺牲健康换取体重的下降。合理控制饮食，少糖少油，但也要营养均衡。另外坚持每天合理充足的运动才是减肥的王道。
