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随着生活水平的不断提高，很多人养成了不健康的生活习惯和饮食习惯，造成身体出现了很多问题。其中，三高问题是最为突出和严重的它们分别是高血糖，高血脂和高血压。

那么如何摆脱这些问题成为了很多人的心病。其中，高血糖问题是极为突出的，困扰了很多人。高血糖不仅对患者自身会产生一定的影响，还会引发身体出现一系列的其他问题，那么如何才能有效地降糖呢？

对于高血糖疾病中最为突出的问题就是糖尿病。它的患病原因有很多，所对人体产生的危害也极其复杂，在生活中很多人都是通过降糖药和胰岛素来进行有效的控制，其实要想摆脱药物，减重是关键！

一、高血糖的危害你知道多少

在了解高血糖的危害之前，我们要先来了解什么是高血糖。高血糖就是指在空腹状态下没有摄入任何食物时，血糖高于正常范围就可以称之为高血糖正常。

正常情况下空腹的血糖正常值是在4.0-6.1mmol/L。因为血糖的测量值不是一成不变的，它是不同时间都会出现波动。通常都会随着人体的运动或者饮食的不同出现一定情况的波动。

所以在出现高血糖问题的时候，一定要在第一时间进行一段时间的观察，再进行相关的治疗活动。其中高血糖的症状有很多，其中极为明显的症状就是三多一少。

三多分别代表着尿液多、饮食多、饮水多，一减主要是代表体重的减少。当患者的血糖过高时，身体内部的渗透压会相对较高，尿液也会随着增加，这就使患者的口渴程度增加出现多饮多食的问题。

那么，对于高血糖的问题的治疗主要是通过食疗和服用降糖药来进行改善。其中食疗就是说在日常生活中要特别注意食物糖分的含量，要定期地观测血糖的变化，在每顿饭后的一段时间内都要进行血糖值的测量，及时地进行相关的解决和处理。

对于一些高血糖相对较为严重的患者来说，仅仅通过饮食的改变已经难以有效地起到改善作用，这时就要通过服用一定的降糖药。及时地控制住血糖的升高，避免出现进一步的病情的恶化。

二、摆脱降糖药，减重是关键

相信很多患者会有这样的顾虑，就是长时间的服药，会不会出现药物的依赖？或者药物的副作用是否会对身体产生其他危害呢？究竟是否可以摆脱降糖药呢？

其实真的有这样的方法，它就是通过减重来进行缓解。这其中最为关键的是就是人体内的T2DM。根据国外的专家研究发现，体重减轻十公斤以上的参与者有明显缓解的患者高达64%。他主要是通过实现T2DM的逆转来进行治疗。

那么，实现T2DM的逆转录需要满足哪些条件呢？首先，在进行这个环节之前，一定要进行ABCD的评估。A代表的是抗体，B代表的是腰围和BMI的指数，C代表的是C肽，D代表是糖尿病的病程。

这四个选项的评估极为关键，它是可以评估出该患者是否可以通过采用逆转录的方法来进行减肥，从而有效地来抑制高血糖问题。

减少身体的肝脏部位和胰腺部位的脂肪是最为关键的，可以很好的取代降糖药，有效的降低高血糖问题。当然要注意的就是可以进行减重治疗的患者主要是对于T2DM患者。

研究人员通过一系列的专业研究与调查发现肝脏脂肪的变化直接决定了减肥治疗糖尿病的成败。所以也是进一步地印证了摆脱降糖药，单纯通过生活方式干预也能够实现糖尿病缓解。

当然在生活中除了上述可以进行有效防控与治疗的方式外，还可以通过改变饮食习惯的方式来进行治疗。在生活中多吃一些清淡的食物，保持适量的运动等都是可以有效缓解高血糖问题的。

总结

综上所述，我们可以了解到高血糖问题十分严重，要想不吃降糖药来进行病情的控制，可以选择减重的方式。但要格外注意的是并不是减身上的所有部位都有用，一定是肝脏和胰腺部位的脂肪才能起到作用。

同时也不能仅仅依靠这一个方式，在生活中要格外注意生活习惯和饮食习惯，保持锻炼和作息的稳定，都是必不可少的。要时刻