肥胖是人体能量代谢失衡所致，是长期能量摄入超过消耗，导致身体脂肪含量过多为特征的慢性疾病。
导致肥胖的原因有遗传，饮食习惯，生活方式，环境因素，以及继发于其它疾病等。
肥胖病患儿可能会引起肺通气不良综合症，糖耐量减低和2型糖尿病，血脂混乱，心血管疾病，特发性颅内压增高（假性颅内肿瘤），Blount病，及心理疾病等。
那么问题来了，该如何减肥效果更好呢？
肥胖症的治疗包括：
1.教育与行为矫正：改变家庭不良的饮食习惯，减慢进餐速度；纠正不爱活动的家庭生活习惯，并养成有规律的运动习惯，鼓励参加体力劳动，养成热爱劳动的好习惯；减少看电视，使用计算机或者玩电子游戏的时间，以家庭为单位逐渐养成饭后散步的习惯等。
2.调整饮食的方法:饮食治疗是减肥的基础,体重的减轻取决于消耗多余脂肪的多少,膳食的原则:应该多摄入蔬菜,含高纤维素和水分多的食物以增加饱腹感,选择含糖少的水果和减少油脂食物。每日保证一个鸡蛋，ml牛奶，2-3两鱼肉，鸡肉或者其他廋肉；严禁油炸，油脂食物（肥肉，奶油）和甜食（糖果，甜饮料）；烹饪方法最好以凉拌，清煮，水煮或炖为主。减肥期间每日热卡摄入：《5岁-卡，》5岁-卡。饮食内容：1）谷薯类是能量的主要来源，含丰富的碳水化合物，主要成分为淀粉。2)肉，禽，蛋，乳和豆类，是优质蛋白的主要来源，含有矿物质和维生素。3）蔬菜水果类，是无机盐，维生素，纤维素等来源。4）油脂类，可补充部分热能，提供必要的脂肪酸，可促进脂溶性维生素的吸收。
以下是卡饮食举例
运动治疗：运动治疗可以增加机体热能消耗及休息的代谢率，促使体重减轻；使食物的特殊动力作用加强，增加能量消耗；降低胆固醇，甘油三酯，和低密度脂蛋白的浓度，升高高密度脂蛋白，预防冠心病；改善心肌代谢，提高心血管系统的适应能力；增加呼吸肌的负荷能力，改善肺通气功能；减少肥胖儿童和青少年发生糖尿病的危险性。
运动处方包括：运动强度因人而异，根据运动耐力决定，观察运动中有无不良现象如：呼吸困难，面色苍白，恶心呕吐等。运动频率：一般每周训练3-4次，使肥胖儿童不至于对运动产生厌倦心理而终止训练。持续时间一般以1小时平均消耗热能卡为宜，其中包括运动前准备活动和运动结束时的缓冲运动。运动方式多选择全身运动，如跑步，快步走，游泳，骑自行车和爬楼梯等，距离比速度更重要。运动时间以下午及晚上为好。
药物治疗：美国FDA批准二甲双胍可用于治疗儿童和青少年胰岛素抵抗，目前已经开始用于治疗严重肥胖儿童和青少年。
衷心祝愿天下所有少年儿童都能健康快乐的成长！
赞赏
