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Hi，大家周末好，又到了每周的。

本周，丢糖营养学院精选近期5篇热点文献，看看那些最前沿的减肥研究。

doi:10./j.nutres..02..

NutrRes

1生酮饮食具有显著的减肥作用。同时，由于生酮饮食过程中会产生酮体，能够抑制生长素释放肽分泌，从而抑制食欲。

2在啮齿动物的实验中，外源酮也具有抑制食欲的作用。当啮齿动物总膳食能量的30％来自酮酯时，抑制食欲效果非常明显。

3在人类实验中，外源酮也可以抑制生长素释放肽分泌，抑制食欲。

丢糖营养团队解读

1、这篇发表在《Nutrients》上的一篇综述，研究了生酮饮食和外源酮引起的酮症，对食欲的影响和其中机制。通过回顾所有和酮酯有关的论文，发现生酮饮食和外源酮都能有效抑制食欲。

2、酮体抑制食欲的机制，主要是通过抑制生长素释放肽分泌实现，因为生长素释放肽具有增加食欲、调节消化系统功能和能量代谢的作用。

3、但是截至目前，外源酮对于减肥、维持体重的作用还不明确。

doi:10./obr..

ObesRev

1通过发短信进行减肥（weightloss）干预，在约6个月时间内，体重平均下降2.28公斤。

2通过发短信进行减肥后体重维持（weightmaintainance）干预，在约2个月时间内，体重平均下降0.57公斤。

丢糖营养团队解读

1、本实验是一项涉及名受试者，15项相关研究的荟萃分析。实验发现，短信干预对减肥具正面影响。

2、即使将持续时间、短信发送频率、是否提到减肥理论知识、是否与受试者进行互动、短信是否个性化定制等多个变量纳入分析，仍然发现，短信干预可以显着减轻体重并维持减肥后体重。

3、如果你想要减肥的话，建议找一位减肥伙伴，哪怕不在身边，