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今社会诞生出越来越多的懒人了，但是很多美眉想要身材，但是又懒的动，而且还不喜欢运动。那么，小编就告诉你们，只要有对的方法，其实喜欢懒人也是可以拥有傲人的身材的。
每周两天不吃淀粉很多人都不知道淀粉是什么，其实淀粉指可以为人们热量的来源。就是人们每天都必须吃的米饭、面条、土豆、糯米等。他们都是淀粉的主要代表。每周两天只吃水果、蔬菜和肉。让脂肪更好的得到燃烧。
嘴馋的时候吃一些可以嚼的东西当你想吃零食的时候，你可以嚼一下口香糖，因为即使你忍不住，也会比你没有嚼口香糖前少吃百分之十。当然，我们也可以吃棒棒糖这些吃的很慢，但是又没有多少热量的食物。
多吃辣椒每顿饭菜放点辣椒，如果你喜欢吃辣就更好了，可以放多一点，可以加快新陈代谢。但是也不要吃太多，因为会拉肚子。
少去酒吧少喝酒千万不要喝酒，只要你两杯酒下肚，身体燃烧脂肪的速度就减少百分之七十三。所以说就算必须要喝酒，也要尽力减少。
保持心态乐观、平和根据专家统计，处于压力和抑郁状态的女人，一般消耗的热量比心态平和的女人少一百零四卡路里。而且保持乐观的心态也有助于你的身体健康，不是吗？
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