药物：吃进去产生了作用后就会排出体外，无法转化成人体的一部分。比如二甲双胍，作用是降糖，发挥完药理作用后，就会被身体代谢掉。

营养素：吃进去可以转化成身体的一部分。比如吃了蛋白质可以转化成人体肌肉的一部分，补了钙可以转化成人体骨骼的一部分，补了铁可以转化成人体血液的一部分。

1营养素是治本的，药物是治标的；

2营养素用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤；

3假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养素就是用来补洞的；

4营养素针对所有人，药物只针对病人；

5营养素没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞；

6营养素缓解压力，大部分药物造成压力；

7营养素提升免疫力，多数药物降低免疫力；

8营养素可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。