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肉来如山倒，肉去如抽丝

相信很多人都有这种体验：辛辛苦苦减肥一个月，吃顿火锅回到解放前；节食半个月，只要吃饭立马反弹十斤；每晚跑步，体重没减轻，小腿却越来越粗了……

有一种心痛，叫做曾经瘦过,香港的一项调查表明：80%的人在减肥后都存在反弹的问题，今天咱们就来说说体重反弹这个问题。

什么是反弹？

“反弹”是指减肥一段时间之后的副作用，一般表现是身体的骤然发胖、体重飙升、皮肤变差、脾气暴躁。可以说，反弹是减肥失败的象征，而且对身体健康的影响很大。

#肥后会反弹的原因#1错误的减肥方式

很多人在减肥的时候，最常采用的就是这三种方法：节食、运动和药物。很容易就会误入减肥误区，尤其是节食和减肥药的反弹情况最为严重。

药物减肥减去的大多是水分，而且对于身体的损伤很大；节食减肥，容易影响到内分泌，而且一旦复食就会反弹。

2减肥周期的影响生理学方面认为，减肥后的体重反弹，其实是一种生理反应。有些人减肥速度过快，或是初期有了点儿成效，就认为差不多了、坚持不下去了，都完全没达到身体记忆周期（即减肥周期）。这样停止减肥以后，脂肪自然会趁机反弹，使之前的努力功亏一篑。想要不反弹，减肥事业就要坚持下去。3变瘦后开始放纵很多人减肥后就开始放纵自己，就开始暴饮暴食、也不运动了，怎么可能不反弹。整天就知道吃吃吃，摄入的热量消耗不掉，肥肉很快又会找上你的！所以即便瘦下来以后，该坚持的还得坚持。坚持瘦子的生活习惯，让自己变成长期瘦子，才是正确的事。#如何健康的变瘦#其实想要变瘦也很简单：热量消耗热量摄入，身体自然就会瘦下来。在国外，早就流行一种“代餐粉瘦身法”，就是用代餐粉来代替正餐，减少热量、脂肪的摄入，达到瘦身目的。

不用节食、不用运动

科学代餐的瘦身方法

前海会喜沙棘五谷代餐粉，选用的都是热量比较低的天然食材，例如沙棘、藜麦、燕麦等富含膳食纤维的谷物。高含量的纤维素，有助于促进肠道蠕动，高效代谢毒素垃圾。丰富的维生素，高锰高铁高钙高锌等都是其特色，在减脂瘦身期间可以为身体提供足够的矿物质及营养物质。有效改善身体的酸碱平衡，让身体变得更健康。清晨早餐、下午充饥、夜晚熬夜、休闲零食，随时随地，想吃就吃，沙棘五谷代餐粉最懂你的不容易，最知你的苦和累，让你健康好享“瘦”！

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