如今的人对身材的要求越来越严格，动不动就嚷嚷着减肥，而且大多数人都选择了晚上不吃饭来减肥。那么晚上不吃饭真的能减肥吗？可能并不靠谱，而且长期晚上不吃饭，3个危害可能会找上你。晚上不吃饭晚上坚持不吃饭，有些人也感觉瘦了下来，但这样减肥减下来的可能并不是你身体上的脂肪，大多数情况之下，减下来的只是身体里的水分。所以晚上不吃饭减肥并没有什么真正的作用，同时还会带来3个危害。晚上不吃饭增加胃病患病率。我们的肠胃到了吃晚饭的时间就会分泌出相应的消化酶，如果此时不吃进食物的话，消化酶就会腐蚀肠胃，损害肠胃的健康，经常这样的话，就增加了患肠胃病的机率。晚上不吃饭身体机能变差。一日三餐都是按照生理活动的规律进行安排的，如果晚上不吃饭，体内的能量匮乏，就不能撑起正常的生理活动，长期如此，身体机能就会越来越差，人的精神也会越来越不好。晚上不吃饭月经异常。减肥的人当中，女性朋友居多，如果长期不吃晚饭，身体得不到相应的能量，就容易出现营养不良，而营养不良就会导致月经方面的异常，严重的甚至会停经。