演员，好像总有一手

迅速减肥的绝招！

此前婶儿报道过知名男星秦昊

因剧中的角色要求猛增肥数十斤

电视剧拍摄完成后

又在短短五天猛减20多斤

减肥食谱也在网络上热传

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近日知名演员、导演吴京

也晒出了减肥心得

“保证一个月瘦10-15斤”

一起来看看他的食谱！

8月3日，《巨齿鲨2》武汉路演现场，应观众需求，吴京大方地分享了他月瘦10斤的减肥方法，妻子谢楠随后在微博上回应。

到底是什么减肥法能月瘦10斤？！

吴京说，首先是吃的方面，只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜，而且全部水煮。

因为水煮的味道很难吃，可以多蘸一些酱油、辣椒、蒜等各种调料。这些调味品不仅可以增加食物的美味，还可以激发人的食欲。

其次是运动方面，坚持每天早上起来做40分钟有氧运动。吴京保证，只要能管住自己嘴，让腿跑起来，一个月可以瘦10-15斤。

对于吴京的减肥法

有人表示要尝试

不过也有网友认为

不适合上班族和需要考试的学生

因为早上根本没那么多时间

吴京的月瘦10斤减肥法

有科学依据吗？

对于吴京的月瘦10斤减肥法，

有人说：这也太辣了吧？！

有人说：这样不会伤胃吗？

有人说：这样真的能瘦吗？

对于吴京的减肥方法

医院

临床营养科崔铭萱医生

这样解释

吃酱油的好处包括增强食物口感以及增进食欲等，坏处包括出现恶心呕吐以及诱发高血压等疾病。

建议适当地吃酱油，酱油中含有一定量的氨基酸和蛋白质，对于补充营养物质是有一定帮助的。但如果患者本身患有心血管疾病或者肠胃道疾病时，服用药物期间最好不和酱油一起服用，防止出现恶心以及呕吐等副作用。

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