天气说变凉就变凉，不少朋友纷纷表示，不能让自己贴秋膘，一定要抓紧年最后三个月瘦下来。
前几天去见朋友大H，她说不想贴秋膘很简单啊，你看我一个月瘦了12斤……当时我就震惊了。
我就问怎么瘦的啊？据说是喝了一种减肥茶，喝了可能会经常上厕所，但是体重下降的很快巴拉巴拉……
看她开心又激动的样子，也不好说什么，只是有点生气：哎，为什么这么多人热衷于减肥，却连基本的减肥是什么都不知道？
你这样做等于玩火！
下面7大朋友圈坑人减肥产品，希望你随手转给身边正在用愚蠢减肥方式的人，不要再被无良商家圈钱了好嘛。
1减肥药
还记得前些天被曝光的网红减肥药舒立轻吗？标注德国实产自农家院……允悲。
药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。
但无论是哪种减肥药，千万别去碰就对了。所有离开身体机能谈药物作用的减肥都是耍流氓：
对大多数单纯肥胖的人而言，减肥药物除了抑制食欲，副作用更大，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常等，自己看着办。
2减肥茶
就是这个减肥茶，据说月瘦xx斤，可能你也喝过……心想，茶啊，是不是特健康，绿色无污染的样子？
呵呵。目前是市面上的减肥茶，主要成分都是导泻剂和利尿剂，某种程度上也算是减肥药的一种了。
可是换汤不换药，原理就是通过外力加速胃肠蠕动，然后就会拉拉拉，不断的上厕所，造成体重下降的假象。
然并卵，排出去的都是水分，没有脂肪的事儿啊。一旦喝水或吃东西，体重就会duang的一下反弹……不信你试试。
3减肥饼干
这个传说中的减肥饼干，据说能代餐，富含蛋白质碳水和膳食纤维……
再次然并卵。
之前杜海涛代言的xx虎减肥饼干，多一盒，一包饼干热量在60大卡左右，一天吃3包word妈呀，这和不吃饭有啥区别！
无良商家利用「摄入小于消耗」的原理卖东西，还口口声声说富含这富含那能代餐，你们的心不会痛嘛！
4瘦身霜
猜你一定用这个。
网传：将瘦身霜涂抹在想瘦的部位，脂肪就会火辣辣的燃烧，正所谓经得住多大痛苦，就能减得了多少肥肉。
真相其实是辣椒素在作祟罢了。
辣椒素具有扩张血管、加速血流的作用，能让身体部位变得红彤彤，你会误以为是脂肪在燃烧，但其实这和运动后发热完全是两码事啊。
真有用的话，为什么不直接把辣椒碾成粉末加点水涂在身上呢？
5瘦瘦贴
瘦瘦贴和瘦身霜是一对好基友，一个涂一个贴，可即便如此……
也，不，能，减，肥。
不要讲什么瘦瘦贴刺激穴位、抑制食欲，还骗人说使用时间要戒口，吃得少肯定会瘦啊，和你瘦瘦贴没有半毛钱关系。
6甩脂机
甩脂机应该改名为腰部震动按摩机，当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。
使用后感觉腰部较放松，舒服，但心率没有什么变化。由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。
如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果岂不是更好？
7左旋肉碱
明确：左旋肉碱不是药。
左旋肉碱是一种能促进脂肪转化成能量的类氨基酸，简单说就是能促进脂肪更多的燃烧……
其实人体可以通过肝脏、肾脏自我合成，也可以从红肉（猪肉、牛肉、羊肉）中获取。
除少数遗传原因或者肝脏、肾脏功能异常的人导致合成障碍外，正常人基本不会缺乏。
所以少了几乎可以认为完全没用，多了未必见效，成本也高，还有就是安全性。
8，锻炼哪里就能减哪里
很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误的！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。
9.每次坚持30分钟慢跑可减肥
每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。因为脂肪真正开始燃烧是在运动超过30分钟之后才开始的。
随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
如何安全有效的减肥？
服用小分子肽，小分子肽有对于皮下脂肪沉积、增加脂肪燃烧促进基础代谢的功能。小分子肽可以掺到矿泉水中，饮料中饮用，小分子肽可以直接食用，天然安全，无任何味道，也不需要消化，直接吸收，可以促进脂肪代谢，防止肥胖。
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比智高肽采集新鲜罗非鱼的鱼鳞鱼皮，原地取材，原地制造。采用“酶解液→精滤→一级膜过滤→二级膜过滤→三级膜过滤→喷雾干燥”。技术萃取的分子量低于道尔顿以下的小分子肽为主要原料。无需消化，直接快速经小肠上皮细胞完整的被机体吸收。
比智高肽具有低盐、无糖、无激素、零脂肪、易吸收的特点。肽中的小分子活性肽是补充机体每个细胞都能合成的物质，微粒工艺迅速溶于水，无沉淀无杂质，迅速被人体利用。可直接介入血细胞、脑和神经细胞、肌肉细胞、生殖细胞、内分泌细胞、皮肤细胞的新陈代谢，参与细胞的生长、发育、生理功能以及分裂增殖各个环节。
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