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很多小伙伴有这样的疑问：为什么前几天瘦得好好的，每天减轻0.2-0.3公斤，但这几天突然没有变化了呢？
今天的纤妃笑瘦身小课堂就来跟大家讲讲减肥不掉秤的原因。
分析下减肥不掉秤的原因，看看你中招了吗？
心情不好、大喜大悲
着急上火不掉秤
生气着急引起气体不顺、影响气血运行。减肥期的小伙伴要保持一个良的心态，减肥是一个长期的过程，跟我们的身体玩游戏，健健康康慢慢瘦下来，才不会对身体造成伤害。
饮食时间不规律不掉秤早上7-9点胃在工作，9-11点脾运化的时间，不吃东西身体只会越来越虚，代谢越来越差，只会越来越胖。
早餐很重要！每一个小伙伴都要养成好好吃早餐的习惯，工作再忙冲一包代餐粉，吃一个鸡蛋的时间也是能挤出来的，为了我们的身体健康，早起十分钟吃早餐吧。
中餐吃饱吃好不吃撑，做到营养均衡即可。
晚餐一定要少吃，晚上的大部分时间都在休息，不需要过多的热量，一包代餐粉既给了大脑和脏器反应工作的基础，又降低了热量，省下来的晚餐时间可以敷敷面膜，刷刷热剧，发展一下小爱好。
吃咸、吃甜不掉秤
咸影响肺脾肾的代谢，过咸伤肾，熬夜不掉秤，熬夜会导致便秘影响肝脏排毒。?
喝酒、喝饮料等
酸性饮品不掉秤?
不吃不喝不掉秤
胖人缺营养，越减肥越要吃好，不吃东西身体虚代谢差所以不掉秤。
减肥话题永远离不开“代谢”两个字，代谢就相当于身体的内循环，代谢差热量不消耗，只会越来越胖，所以要摄入食物供给内脏器官工作。
拉肚子、感冒
吃其他药物不掉秤
拉肚子伤脾阳，伤肠胃阳气，感冒体寒伤肾阳。
晚上过量喝水不掉秤
水喝多了会加重水肿。
排除以上的原因，减肥不掉秤还有一种可能是进入了平台期，我们下一节课会讲到，关心平台期该如何减肥的小伙伴可以
