李从悠 https://m.39.net/disease/a_5464419.html
　　　　　　　　

夏天到了，

还在为怎么甩肉烦恼吗？

没想到吧！医院出手了！

开设了一个免费的百日减脂营，

第一期就吸引了多人报名，

最终招募了人，

5月25日已正式开营！

这个减脂营由

医院肥胖疝外科的医生负责

为每个营员定制专业减肥计划。

入营第一件事就是上秤，

瞧这位有点心事重重的样子。

不过两天一过他就笑开颜了，

减了1.8公斤！

医院的减肥科

是怎么让体重秤上的数字说降就降的？

减脂营二期目前也在筹备中，

想入营需要满足哪些条件？

跟牢小侬一道看

↓↓↓

减脂有方法

俗话说“三分练，七分吃”，

减肥嘛，最重要的两件事就是

管住嘴、迈开腿！

项目负责人

医院肥胖疝外科副主任医师、

注册营养师、健身教练沈奇伟医生

告诉小侬

加入减脂营后，医生会评估每个人的身体成份、既往病史、甚至生化指标，再提供基于饮食运动的多种个性化方案，包括药物、内镜及手术等。

沈医生说，大部分人只需要针对性的饮食和运动就能瘦下来，药物手术更多是作为辅助。

想瘦，可不等于少吃、不吃，

开营前，肥胖疝外科的医生们

就给营员们扎扎实实上了

一堂科普课。

减肥的核心是制造热量缺口，

到点儿吃饭比吃什么更重要。

每日饮食中

脂肪、蛋白、碳水化合物、

维生素、微量元素等都不可缺少，

而且进食顺序也大有讲究。

参加减脂营的学员

有一项必完成任务——

在社交平台上诚实地晒出自己的

饮食和运动笔记，

医生会仔仔细细地“批作业”

比如这位吃了12个馄饨后，

获得官方批注：

“12个太多了，最多5-6个”

真的好严格啊！

还有一位虽然午餐吃了健康轻食餐

却没吃早餐

“喜获”医生