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编者按：初春三月，大家在感受春天气息的同时，估计心里也在犯愁，都说“三月不减肥，四月徒悲伤”，等天更暖的时候，短袖、短裤、长裙、短裙就要准备走起了，所以现在不减肥，更待何时呢？不过减肥可不是一朝一夕就能完成的轻松任务，哈尔滨的丽丽就在减肥这件事上遭了不少罪。

全文共字，阅读大约需要4分15秒。

3月中旬，丽丽在哈工大医院，做了缩胃手术。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

比如说，像我们吃饱了饭，胃像一个柚子大小，可能她的胃吃完饭之后就像一个西瓜大小，我们现在就是把她西瓜大小的胃变成像香蕉大小的胃，这样香蕉大小的胃基本上能满足她正常的生理需要。

丽丽今年27岁，体重已经快突破斤了。她的发胖，是从12岁那年开始的。管不住自己的嘴，成了肥胖的引子。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

到大学的时候基本上胖到了斤。

上了大学的丽丽，开始尝试各种办法减肥，针灸、按摩、服用减肥药，甚至还下了血本，参加了一个减重训练营。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

经过8个月的饮食上的管理和锻炼上的指导，从斤瘦到了斤，但是后来出现报复性的反弹，体重回到了斤，甚至超过了多斤。

虽然训练营减肥效果明显，可丽丽嘴馋的老毛病却没改。一旦吃多，就会反弹。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

偏油腻的食物，这种油大的食物吃了之后造成严重肥胖，胖到斤，到现在是斤。

一直以来所有的努力，都败在了嘴上。要说以前丽丽是自己控制不住，现在则是身体不由她控制。医生介绍，由于丽丽身体质量过大，需要食物的摄入量必须多，而且肥胖导致她的膝关节和腰肢不适，想要运动减肥也是十分困难的。但是如果放任不管，丽丽的身体更受不了。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

她的卵巢是有问题的，我们称为多囊卵巢综合症，会给她以后的生育带来很大问题，然后是睡眠呼吸暂停综合症，也就是我们俗说的打鼾，打鼾的同时会出现严重的呼吸暂停，这样很容易造成猝死，还有肥胖引起的代谢综合症，她基本上全有。

自身无法努力，就只能寻求外援。就这样，丽丽选择做了缩胃手术，如果能够遵循医生的饮食方案，半年后就会有明显效果。减肥对很多人来说，确实是一个无限钻研的课题，而且大家普遍认为，减肥最原生态的办法，就是控制食量。

患者李女士

从三餐减为两餐，坚持下午两点以后不再进食，半个月就瘦了四斤，为了达到更好的效果，我又吃了半个月的减肥药，一个月下来将近瘦了十多斤。

如此看来效果倒是不错，但是身体也明显受不住了。这个年轻女孩最终被检查出了急性胃穿孔，需要急诊手术修复。在医生看来，节食加上减肥药物，是最不提倡的减肥方式。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

节食反倒会造成厌食症，市面上有很多减肥药，其实我们也是不建议的，因为减肥药有不同程度的副作用。我的建议就是三餐都要吃，三餐量都要控制，荤素搭配，做好有机的配合。

神通广大的网友们也一直在探索，寻摸出了各式各样，五花八门的奇葩减肥方法：吹气球、食用婴儿食品、用代餐代替主食，或者是喝醋，都能用来减肥。但是这些方法，有没有效果需要考量不说，光从字面上看，就够折腾的。但话说到底，最靠谱的办法，还是根据自身情况，遵循六字真言：管住嘴、迈开腿。

哈工大医院普外一科副主任医师徐东升

针对肥胖不同的人群，我们有不同的建议，比如说超重的人群，其实我们完全通过管住嘴、迈开腿这六个字，可以达到我们正常的一个状态，一级肥胖二级肥胖的话，应该让我们重视到肥胖是一种慢性代谢性疾病，这个医院进行咨询。

在减肥这件事上，

有些人不仅是方式陷入了误区，

观念上也钻了牛角尖。

不管自己多高、多重，

都觉得自己胖要减肥。

其实最重要的还是要健康，

太胖不可以，

太瘦也并不可取！

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