不久前，本山大叔的女儿——球球因为减肥成功，登上了微博热搜。肉嘟嘟的脸因为暴瘦变得小巧精致，身材更是凹凸有致。作为球球的哥哥——赵一楠，许是因为球球的减肥成功激起了他的减肥欲望，竟然成功瘦身，更是撞脸我们的霸道总裁塘主——张翰。很多网友表示：这不是张翰吗？通过跳绳减肥成了赵一楠的减肥首选安排。赵一楠是本山大叔的儿子，一米八几的高个子男生体重却直达斤。妹妹的减肥成功，激起了赵一楠减肥的欲望，每天的跳绳任务是他对减肥的一份执着与坚持。下图为赵一楠在炎炎烈日下还坚持跳绳。减肥需要的就是找对减肥方法+坚持，赵一楠就是一个鲜活的例子。胖胖的他因为坚持了3个月的跳绳减肥法，暴瘦50多斤，有了一个很大的改变。之前的赵一楠，因为肥胖，给人的第一印象是憨憨的，像是个邻家的胖墩墩。跳绳减肥几个月之后的赵一楠，有了脱胎换骨，有了从胖墩墩走向眉清目秀的蜕变。脸颊的赘肉和双下巴被棱角分明取而代之，减肥成功的赵一楠不仅仅惊艳了自己的岁月，更是惊艳了周围的所有人。减肥方法千千万，跳绳减肥绝对是一个非常不错的选择。演员邓超在拍摄电影《影》时，因角色需要，邓超在剧中需要一人分饰两个角色。两个角色不仅性格差别极大，在外形上更是天差地别。为了饰演好这两个角色，邓超选择通过跳绳来达到增肌、增重，最后再减肥，前后40多斤的差别令人惊呼！为了减肥，邓超选择每天跳绳个，这样的运动量让邓超迅速瘦下来。没有节食瘦下来的那种虚弱感，更没有通过药物减肥而带来的病态，通过跳绳减肥成功的邓超，获得的是紧致的肌肉线条，是力量感还有健康的身体。减肥刚开始可能会有困难，可能会坚持不下去，但是当你坚持一段时间以后你就会发现，电子秤上面的数字在一次又一次的下降，肚子上的赘肉在慢慢消失，自己的生活越来越规律，没有了饮食障碍。运动变成了自己的一种生活方式，跳绳成为了自己的一个习惯。当我们想要放弃的时候，看看自己肚子上的赘肉，想象一下自己通过跳绳减肥成功以后，梦寐以求的身材和生活就在眼前，是不是就想要再坚持一下呢？有了好的减肥心态，找到了健康的减肥方法，下定决心在夏天来临之际练出马甲线，拥有小蛮腰！那就快行动起来吧，让它带你走进瘦子的天堂！接下来和大家分享几个跳绳的经典动作1：基本跳基本跳就是双脚略微分开，膝盖在跳跃时微弯，轻轻跳起。2：踮脚跳踮脚跳可以帮助你锻炼大腿，外侧和内侧都能练到，因为高度增加，这个动作要比基本跳费力。3：单腿跳单腿跳是踮脚跳的升级版，更能锻炼大腿肌肉群。4：剪刀跳左右脚需要前后跳动，同时还要保持足够的高度，多加练习，不让绳子打到脚。5：高抬腿跳这个动作的重点在于可以锻炼到腹肌和瘦大腿！高抬腿，放慢绳子的甩动速度，确保自己每一下都能跳过去就好！然而想要通过跳绳快速减肥，那么就可以使用有一款可以负重的多功能跳绳来增加减脂的效率。负重多功能跳绳是在手柄上增加重量，让使用者能够在更短的时间内消耗更多的脂肪。每个人都可以因自己的情况来调节负重，负重跳绳10分钟=普通跳绳1小时。跳绳对于很多想减肥的小伙伴来说，是再完美不过的方法了，也就只有跳绳可以不受时间和地点的限制，想在哪里跳都可以，在家，广场，公园。而且瘦身效果相比其他运动要好很多。但是跳绳的运动强度还是比较大的，可以不用每天都坚持跳绳，一个礼拜3次就可以了，每次坚持个30-40分钟，坚持2周，体重唰唰的往下降，感受质的变化。而且还可以带着身边的家人，朋友，同事一起锻炼，互相督促。体重不仅减了，而且体型还会变得更加的有型，整个人的气质也会提高！炎炎夏日马上就要来了，正好是大秀身材的好时节！难道你不想让自己穿衣更加有型吗？心动不如行动，点击下方图片即可把它带回家↓↓↓(厂家直销）负重钢丝跳绳运动燃脂成年人儿童专业淘宝￥49购买已下架