对于很多女生来说，减肥是她们至关重要的一件大事。对于体重超过三位数的你不妨来看看这些低脂肪的菜谱。让你瘦成闪电。

老干妈拌豆腐，配料豆腐，青红椒、葱、蒜瓣、老干妈、生抽、香油。

首先把豆腐切成大块，用开水煮两分钟，捞出后沥干水分，将青红椒切小块儿,把葱和蒜切成末，放入大碗中，加入青花椒、葱花、、豆腐，加入少许的盐糖，鸡精腌制片刻，炒锅倒入香油，爆香蒜末，再加上两勺老干妈，小火炸出香味，把炸好的老干妈油浇在豆腐上，再加入一大勺生抽拌均匀即可。

对于喜欢吃香菜的，你可以试试下面这两道菜，香菜拌腐竹，配料腐竹，香菜，葱，生抽，蚝油，油泼辣子，盐，白糖，鸡精。

将香菜切段，葱切丝，腐竹泡发后切丝付出开水略烫一下吧，腐竹和所有原料倒入盆中，加入盐和鸡精适量，生抽一大勺蚝油、白糖、油泼辣子各一小勺，最后淋上少许香油。

香菜拌豆皮，配料，香菜、豆豉辣酱，辣椒油，胡椒粉，花椒粉，汤，香，醋，盐，香油，把香菜摘好洗净，对半切成两段沥干备用，豆皮切成丝，烧一锅水，把豆皮放入水中，焯水后捞出，先拌豆皮丝，将所有调料放入，拌的时候用筷子夹住豆皮，这样豆皮才会拌得均匀，豆皮拌好后，再放入香菜搅拌即可。

喜欢喝橙汁的你不妨试一下橙汁萝卜苗，萝卜苗克，橙汁6汤勺、蒸鱼豉油、醋、鱼露汤，白芝麻、盐。

首先把萝卜苗摘干净清洗之后用淡盐水浸泡15分钟之后，用漏勺控干水分，这时准备橙汁，橙汁剥开后切成小块，放入料理机打成汁儿，倒入小碗里，放入所有的调料搅拌均匀，接着用蒜弄成蒜泥，再搅拌均匀之后放入适量的白芝麻。料汁吃的时候，再放了萝卜苗，否则提前放就成了泡菜，影响口感。

最好减肥不是大鱼大肉，尤其是在晚餐的时候，聪明的选择是吃凉拌菜才能减肥，但想要从根本上瘦身成功，不妨采用五方十二食疗方法，五方又称五行对应人的五脏，以十二天为一个周期，从五脏入手改变自己的身材，改变自己的身材。

小编就说到这，想要减肥的你快快行动吧，欢迎在下方评论留言，喜欢的点点