北京治疗白癜风得多少钱啊 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/

小楼昨夜又东风

铁板牛肉煎洋葱

俗话说的好

没有肉的人生是不完美的

该照片由瘦粉~Gi-CoCo拍摄并提供

可俗话也说

病从口入，癌从口入

吃吃吃，可不能就知道吃……

俗话到底是谁

真的很烦

小编最近看到一则新闻

吓得我赶紧写出来

自怕怕不如众怕怕

生活在于分享嘛

24岁的李女士在生下宝宝后为了保持健康体型，上网查阅网友分享的经验，总结出了一套食谱。这套食谱是每天只吃肉，米饭等碳水化合物是完全不吃的。这样做了一个月后，李女士就出现了便血的现象，起初以为是痔疮发作，便自己买了药来服用。服药后有所好转也就没有把这件事放在心上。

而半年后，李女士经常肚子疼，并且有便血的现象。随着便血的次数越来越多，医院做肠镜检查一下。检查结果显示，是直肠癌。

辣么问题来了

长期吃肉会导致肠癌吗？

　　有部分学者指出

这种高蛋白高脂肪高能量低纤维

“三高一低”的饮食方式

很容易引发便秘和分解有害物质

有害物质在肠道停留时间过长

改变胆酸浓度的作用

就有引发结直肠癌的风险

那些年，最爱的肉肉

相信长期混迹减肥圈的瘦宝宝已经get到了

吃肉减肥的方法就是生酮饮食减肥法

这种减肥方法有很长一段时间很流行

主要优点在于大口吃肉

可以说是无肉不欢的减肥人福音

但其实这是相对有争议的饮食结构

有人认为吃肉减肥会产生大量的脂肪

大量的酮体，需要肝肾去不断代谢

增加了肝肾的负担

也有人说通过柠檬水等可以进行调节

总体来说，目前这种减肥法争议比较大

讲真

我们要的不仅是瘦

更应该是瘦的健康

减肥方法管用很重要

健康是前提，更重要

01

营养均衡

除了出生至六个月之内的婴儿用母乳喂养

可以获取均衡的膳食以外

可以说没有单一的食物能达到均衡膳食的效果

只有相互搭配的多种食物

才可以构成实际生活中的均衡的膳食

这种饮食方法可能无法短期有减重效果

然而在长期来看的话，是比较健康的

02

一日三餐

不吃早饭，中午就会产生强烈的饥饿感，

这时候反倒吃的更多

容易形成暴饮暴食的坏习惯

还是形成皮下脂肪的最好时机

午饭不吃会影响工作和学习的效率

而晚饭不吃，可能产生在夜里低血糖的现象

03

结合运动

没有运动的减肥都是耍流氓

只有结合运动才能体型更加好看

也降低反弹的概率

还可以注意有氧无氧结合

简单来说

有氧运动是指强度低且富韵律性的运动

其运动时间约30分钟或以上

运动强度在中等或中上的程度

最大心率值的60%至80%

比如慢跑、游泳、骑自行车

无氧运动大部分是指

负荷强度高、瞬间性强的运动

就是力量训练，可以消耗更多的糖

常见的无氧运动有：

举重、短跑、中长跑、肌力训练等

瘦瘦7天减脂营

不仅让你瘦

更让你获得心灵的自由

答疑TIME

健康减脂

Q：一期是多长时间A：7天！

Q：有食谱吗？A：营养师会给出一日三餐的食谱，食材都是常见的，做法也很简单；还会有运动教练给出运动方案哦~

Q：多少钱，怎么报名？A：原价元，现在促销元，瘦瘦粉丝专享“元优惠券”，仅需实付99元！阅读原文先领券再报名！！

立减元券就在“阅读原文”呀