哪个女人，没和体重抗争过？

尤其是今年的疫情，又催胖了一大群人。

其中就包括我，每天好吃好喝葛优瘫，一称比去年足足胖了12斤……

在第n次被同事调侃胖得像只圆鼓鼓的海豹后，减肥成了我的头等大事。先是决定运动。可每天下班回去累到只想瘫着，根本提不起劲。别说运动了，连开始都很难。没办法，只好节食。可那些麻辣火锅烧烤拉面奶茶什么的简直是太诱人了！饥肠辘辘十多天，一顿回到解放前。最后咬咬牙买了减肥药。食欲是下降了，体重也轻了一点，可随之而来的问题是腹痛腹泻，整个人面色蜡黄，月经迟迟不来，连肠胃都不好了……去医院一检查，竟然是药物导致的内分泌失调和肠道功能紊乱，再吃下去肝肾都会出现问题！医生告诉我：平常的减肥方式不外乎是促进排泄（减肥茶、泻药）、加强代谢（补充酶、酵素）、抑制食欲（减肥药）三种。但其实，最有效的减肥方式是调理饮食——低GI值+高蛋白。所谓GI值，就是「升糖指数」，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。减肥三分练七分吃，关键就在于「抗糖」。但我们爱吃的奶茶饮料、蛋糕零食等高糖食物，都是减肥大克星，1杯奶茶的热量=6包薯片+5听可乐！除了高糖甜食外，日常吃的主食也是糖分炸弹。特别是米饭、面条、馒头……这些精加工淀粉进入体内，都会合成大量糖。难道为了瘦只能选择不吃吗？当然不！「抗糖」的关键不在于不吃糖，而在于不吸收糖化反应的产物——热量和AGEs（晚期糖基化终末产物）。只要遏制住糖化反应，无论你摄入多少糖分，都不会被人体吸收，自然就不会胖了！说到这里，强烈分享我最近都在吃的抗糖神器——密龄血橙白芸豆复合压片糖果。（以下简称“抗糖丸”）我吃了也就2个多月，一点没节食，体重从斤直接降到了来斤！这是我人生从来没有过的数字！！！作为一名噬糖达人加运动懒癌，抗糖丸对我来说简直是世纪福音！做好抗糖不节食，躺着就能瘦稍微