目前市场上，各种号称可以速效减肥产品接踵而来，几乎都在宣传该产品能够快速减肥，且无副作用。其实人的肥胖的形成是一个长期的过程，减肥也应当循序渐进，众多充斥市场的减肥产品，实际使用起来大多收效甚微。
器械减肥法现阶段市场上出现了各种健身器材，这些器材几乎无一例外地都标榜有减肥的特效功能。的确，一部分器械练习在减肥的效果上有一定的作用，但并非像广告宣传中所说的那么夸张。因为通过锻炼消耗脂肪，是需要一个长期坚持的过程。而有些器械宣传称，将该器械放在身体某一部位，此部位的脂肪就会迅速消除，医学专家指出这根本就是无稽之谈，是没有科学依据的。
物理减肥法目前一些减肥中心经常采用蒸气浴、按摩等方式给人们提供减肥业务。许多人经过一段时间的蒸气浴后，的确体重减轻了不少，但事后不久又反弹。这是因为蒸气浴仅使机体大量出汗，丧失体内水分，耗掉的能源物质只有少量的糖而已，而真正导致人体肥胖的脂肪几乎未动用。
食物减肥法一些产品自称只用一小袋，即可提供人体所必需的全部营养成分，可通过食用该产品代替进餐达到减肥的目的。其实这和节食减肥并无太大区别。“替代进餐”名不副实，这些“营养产品”进入胃肠后，停留时间很短，即被消化吸收，身体仍然会很快出现饥饿感，如此“替代进餐法”会伤及身体，影响健康。
外用物品减肥法减肥枕头、减肥腰带、减肥鞋垫、减肥鞋、减肥衣裤以及涂抹于身体表面的各种霜、膏等等，这些产品实则与减肥关系不大，仅是厂家与商家为了推销产品，打上减肥功效的招牌而已。
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