在这个以瘦为美的时代，许多女生一张口都离不开“我又胖了”。
有一些人为了瘦，无所不用其极，吃减肥药，打针，抽脂……
爱美之心人皆有之，以瘦为美也并不可怕，但可怕的是乱吃减肥药、乱用不靠谱的减肥产品，对身体健康造成不可逆转的危害。
乱吃减肥药，丢了性命年8月中央电视台今日说法栏目曾报道了《一个女孩的非正常死亡》，讲述了一个女孩吃减肥药致死的案例。
乱用减肥药，可能“减”出一身病许多女性明明已经很瘦了，却仍然觉得自己“胖三斤”，于是各种药物，盲目减肥，而乱吃减肥药，即使没有生命危险，也可能导致一身病。
1心悸、失眠减肥药主要是加大身体对热量的消耗，防止热量过剩最终达到减肥的功效，多数的减肥药里面都会含有麻黄素，服用之后会让人们出现心悸、失眠的情况。
2厌食症许多人服用减肥药之后会出现食欲不振的情况，为了起到作用，多数减肥药中会加入抑制食欲的成分，长时间服用容易引起厌食症。
3腹泻多数减肥药都是靠腹泻的方式来减肥，因为药品中含有泻药成分，服用之后会出现腹泻以及呕吐的情况，但是如果长此以往，身体可能会吃不消，而且会容易脱水。
4卵巢早衰总是大量服用减肥药的话，不仅会影响到神经中枢，同时也会紊乱内分泌。医院妇产科主任医师任慕兰教授年6月30日在健康时报刊文中介绍，乱吃减肥药也会导致卵巢早衰。
5损伤肝肾是药三分毒，药物主要是通过肝脏来进行解毒，然后再经过肾脏代谢排出体外。长期过量的服用药物，会增加肝脏负担，此外，一些减肥药中会含有大量的利尿成分，损伤肝肾。
记住，安全有效的减肥方法只有一种当然，如果真的要减肥，也没有特效药和捷径，只有你常听但很有用的6个字—管住嘴、迈开腿！健康饮食、合理运动、早睡早起、保持一个健康的作息和生活规律，只要能坚持住，就一定会瘦的！
所以管理体重需要从日常生活中做起：
每天连续运动不少于30分钟
多吃水果蔬菜，少吃肉
肉多选白肉，少吃红肉
不吃十分饱，少吃一口
吃饭不要急，细嚼慢咽
少喝或不喝含糖饮料
合理作息，保证睡眠充足
来源：健康时报
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