无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你～

每当食欲无处安放的时候，

爆米花、薯片、炸鸡...

通通都成了排解无聊的慰藉，

明知它们与减肥背道而驰，

却还是欲罢不能~

后果就是：

每次买衣服，

码数越大越好；

坐地铁，

一个人要占两个人的位置；

最后一个坐电梯的你，

超重铃声响起来了，

别人目光只盯着你看时的尴尬。

肥胖的练就不是一日之功，

上班霍金坐，下班葛优躺。

吃饭不规律，坐的久又懒得动。

零食和夜宵反正不断，

肚子上的“游泳圈”越滚越大！

减肥？这辈子都不可能减肥了！

不过话说回来，

减肥这事，

很多人尝尽各种方法：

节食减肥

对于一个吃货来说，简直是折磨，

长时间对身体也没有好处。

运动减肥

这种模式的减肥，

需要长期坚持才能看出效果，

运动量把握不好还容易伤身体。

药物减肥

“是药三分毒”，

更何况减肥药，

简直就是拿生命在减肥，

后果也不堪设想。

▼

胖只是生活对你开的一个玩笑，

玩笑过去了，

你才发现自己也可以变得这么完美~

▽

灿烂的笑容变得更加自信，

生活也会对你有更多善意。

胖起来像一座行走的大山

瘦下来分分钟变高瘦美女神

每一个胖子都是潜力股

对于吃货来说

如果你想一边吃，一边瘦下来，

这些方面你得注意：

①减少调味品用量

调味品本身的热量比较高，

比如盐吃多了，

很容易造成脸部浮肿，

适当减少，

控制热量的摄入

②吃饭前喝一杯水

一杯ml的水利于缓解饥饿，

控制后面食物的摄入量，

也是防止暴饮暴食的最佳做法。

③使用小餐盘

容量小的器皿装满食物，

视觉上会给人一种满足感，

但食物的量其实并没有很多，

何乐而不为~

④代替甜食

甜食是一剂良药，

心情不好的时候，

甜食可以安慰我们，

不过高热量是它的弊端，

相比较其他甜食，

黑巧克力的热量较低，

但是也不要过量。

减肥，你坚持做了三天，那是心血来潮，

你坚持十天，那是新鲜劲儿还没过，

你坚持1个月那是刚刚上场..

你坚持3个月那才算得上是蜕变，

给自己时间，

一个习惯的养成，

一个华丽的蜕变，

努力遇见更好的自己！

◆◆◆◆◆

很多宝宝们问小天，如何减肥变美？小天一直以来致力于为大家分享各种瘦身方法。其实对于变美来说，除了瘦身最主要的是要进行瘦脸！

所以聘请了排名瘦脸类自媒体前三的时尚瘦脸达人来做我们的瘦脸顾问。让你在瘦身的同时拥有小V脸！

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