由于工作繁忙，小美平时很少会自己做饭，餐食大部分都是靠外卖来解决。但是，心里一直在默默担心健康问题。
吃完一顿外卖，总会感觉油腻腻的，倒霉的时候，脸上还会开始冒痘痘，摸摸自己的小肚子，真的十分忧伤......
我们都知道饮食的重要，但是条件限制下，有没有什么方法能补救呢？好想把吃进去的“脏东西”都排干净啊~
在欧美国家，正流行一种满满营养的“超级食物”——燕麦麸皮，能帮我们清肠排毒，缓解便秘，扫清体内垃圾。
一、国外名媛的清肠减脂大法
国外饮食甚至比我们还油腻，但我们看到的超模明星却人人都有小蛮腰。。
仔细研究你会发现，他们会用一些高营养的食物来做补救，比如燕麦麸皮。
英国王妃凯特在接受采访的时候就向大家分享，她在婚礼前三个月，正是靠着吃燕麦麸皮来保持健康苗条的身材。
要知道，凯特在大学时代，还是个浑身有肉的“壮壮”的妹子。
48岁的美国歌手JenniferLopez，依旧那么性感和火辣。
同时她也向世界证明，不管什么年龄做妈妈，都是可以重新找回青春的曲线的。吃燕麦麸皮就是她保持身材的秘密之一。
（Jennifer的孕前、孕中、孕后图）
产后第二年，她就又找回了从前自信的自己。俨然是性感辣妈的模样。
这些名媛达人们之所以会选择燕麦麸皮，其实是受到杜坎减肥法的影响。法国杜坎医生提出，燕麦麸皮中具有超多营养又能抗饿，他推荐所有注重健康的人都去食用。
二、燕麦麸皮
超多营养你无法拒绝！
这样神奇的食物到底是什么？简单来说，燕麦麸皮就是包裹燕麦的那层皮，它很容易在加工中就被过滤掉（即食燕麦中就被砍掉啦），但经种种研究表明，燕麦麸皮才是燕麦营养最多的地方！
燕麦中，95%的水溶性膳食纤维都来自于燕麦麸皮的部分！
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超多膳食纤维来清肠
最近大热的吸脂可乐，就是里面含有很多的膳食纤维。同样，燕麦麸皮更含有超多纯天然的膳食纤维。
燕麦麸皮的水溶性膳食纤维中有种叫做β-葡聚糖的营养，它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。
另一位好搭档呢，就是非可溶性膳食纤维，它像一把小刷子，刷走那些壁肠里的油脂。
两种营养一吸一刷，体内的多余垃圾和油脂就这样被快速排出体外啦。
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抗三高
根据美国明尼苏达大学CynthiaM.Ripson博士的研究，名成人每天食用燕麦麸皮，结果显示，这些人的胆固醇水平平均下降了2%-3%。
而燕麦麸皮能够降低胆固醇的原因，是因为里面含有大量的β-葡聚糖。
β-葡聚糖在肠胃中形成一层高粘性溶液，这层溶液会紧紧包裹住体内的胆固醇，从而消灭掉它。除了降低胆固醇，它还对降血压、血脂也有好处，促进整个肠胃的健康。
简单来讲，只要每天让爸妈用热水冲泡，喝下就会有降三高的效果。
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你还在吃酵素、减肥药？！
为了减肥，很多朋友会选择酵素或者各类减肥药，是药三分毒，刺激的药物一味让你拉肚子，只会加速搞坏你的肠胃系统。
而且短暂的效果让身体产生抗体后，后期就不再有效果。朋友们，为了健康，千万要慎重吃药。
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养好消化系统，“自然”就瘦
相比之下，燕麦麸皮是纯谷物清肠，依靠天然膳食纤维来达到清肠效果，长期食用，反而会在肠胃系统里建立起“长城”，阻止油脂停留在体内，这么一来，消化系统的运作更有序，体内垃圾都排出去了，身体自然更加轻盈。
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膨胀25倍超扛饿
跟燕麦相同，燕麦麸皮抗饿的功效也是响当当的。当你吃下一口燕麦麸皮之后，它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍，带来超强的饱腹感，不会让你的胃再轻易喊饿。
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低GI高营养，减脂也能吃
帮助你补充足够营养的同时，燕麦麸皮的热量也非常低，每天两到四勺的摄入量，就相当于吃了?个苹果。
从减脂的角度来说，燕麦麸皮的GI指数为50，属于低GI食物，可以放心食用。而市面上那些即食燕麦的GI则会高出至少30%，如果你是为了减脂而吃，就千万要小心啦。
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紧肤蛋白保湿美肤
燕麦麸皮中的紧肤蛋白，对皮肤的保养也有很好作用。它能够使皮肤保持滋润，防止过敏，让面色更加红润。
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维生素B提高代谢
燕麦麸皮中还有丰富的维生素B族，它是维持我们新陈代谢所必需的营养，吃燕麦麸皮就可以一次性get到全面的营养。
燕麦麸皮的营养爆表，不单单是减肥，其实身边很多朋友都是很需要的。
上班族：三餐都是外卖，又缺乏运动，身体油腻腻的时候，最适合用燕麦麸皮泡水或冲豆浆、牛奶喝下去，便便会通常很多~
准妈妈：准妈妈们的便秘和孕妇糖尿病就可以靠燕麦麸皮很好的缓解。少时纤维能促进肠道的运动，促进排便，又能保持血糖的平衡。同样，孕后的妈妈也可以放心吃~
家里的老人：老年人要特别注意三高，会对身体产生很大危害。燕麦麸皮这样的粗粮中含有丰富膳食纤维，能够吸收体内多余胆固醇，促进血液畅通，从而让心脏也更健康。
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如何挑选好的燕麦麸皮？
怎么挑选燕麦麸皮产品呢？有几个标准，第一，是只含燕麦麸皮的无添加产品；第二，尽量选择高品质产区的产品。
美儿在这里给大家推荐一个品牌WhollyMoly!好哩!家的燕麦麸皮，刚一开袋的时候我就喜欢上了，特别干净，品质很让人放心。
WhollyMoly!好哩!的燕麦都是在美国中西部种植和生产，在加州进行包装运回国内的。
美儿最认同的，是他们拒绝精加工，坚持无添加的理念。
现在超市里，到处都充斥着糖摄入超标的产品，想买到一款真的无添加的产品真的很难，他们是靠着责任和情怀在做。
三、好哩!燕麦麸皮加两勺
今天就喝起来！
燕麦麸皮怎么吃呢？美儿比较推荐泡水喝，放两勺在杯子里，加入开水或95度以上的热水，搅搅就可以喝啦，全天各时段喝都是好处多多哦~
?早上刚起床，来一杯好哩!燕麦麸皮水，用温和的营养来唤醒还在休息中的肠胃，准备抵御一整天的油腻吧！
?下午茶的时间，不如来一杯燕麦麸皮水，用淡淡谷香来治愈午餐的油腻，还能防止你在晚饭吃太多。。
?入睡前一个小时喝一杯，帮助肠胃在休息时更有效地进行代谢，第二天的便便会更轻松哦。
同样的，你也可以把两勺燕麦麸皮加进米饭、粥、烤吐司、鲜榨果汁里，也能够轻松摄取到营养。
（本文部分图片来自互联网）
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燕麦麸皮，吃多久才有效？
初次发现这样神器的时候，美儿和周围的朋友们都感到惊喜，因为第一次喝完之后大家都有了反应，便便的情况有了不同程度的好转。
这里美儿比较推荐的是吃三袋也就是6周的时间，在这段时间里，燕麦麸皮中的营养不但会在肠胃中形成保护，这层保护膜会越加稳固，由内调使得身体更加轻盈。
好哩!家除了燕麦麸皮，美儿还特别喜欢他们的纯燕麦，是轻加工的半熟麦，口味很香醇，秒杀之前吃过的那些即食燕麦~
除了纯燕麦，还有适合减脂人群吃的五谷燕麦，里面有五种营养粗粮，燕麦、卡穆特?小麦、大麦、小麦、黑麦，很健康。
美儿在六周里吃完了三包，这个量也推荐给大家~
最近，他们还推出了一个节日礼盒，品质好理念好又很体面，过节送给朋友和家人真的很合适，我已经定了很多套。
大家最关心的价格：
燕麦麸皮、纯燕麦、五谷燕麦
三款产品原价都是￥49
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