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3个月瘦到，没吃减肥药，最原始的方法才是最有用的

在我的生活中，很多人都开始追求美。现在追求美才是人们最大的信念，因为物质生活已经变得很好。所以说，是不是很多人就想让自己外表看上去更加的好，能够选择自己想要的生活。不过也并不是所有人都能够变得更加的苗条美丽。在我们的生活中有很多事情都不是轻易能够办得到的，比如说减肥。

生活中就有很多人都很难减下去，看到那些瘦的人吃很多东西都不会胖，胖的人总是会非常的难受，又不能暴饮暴食吃想吃的，就是喝水都会胖。所以过得实在是太过于憋屈。所以这个时候那些比较胖的人。他们也想开始想减肥，不过减肥是一件很困难的事情，但是还是有很多人都减肥成功了。

所以说，今天就让我们借鉴一下他们的经验吧。有的人甚至用3个月的时间从瘦到怎么做到的，没吃减肥药。他们说的第一个方法就是靠节食。节食在他们眼中是一个还算是可以的方法，节食，众所周知就是通过靠摄取非常少量的食物来使得自己的瞬间瘦下去。一般一天就可以瘦到一斤两斤左右。所以说很多人都觉得这个方法非常的快，但是其实这个方法非常的伤害身体，对身体有很大的副作用，而且一开始恢复饮食，马上就会长回去。所以说这种方法是并不可取的。只能打个50分。

第二个方法就是靠吃一些特定的食物来减肥，这种食物就是西红柿。西红柿对减肥非常有帮助，因为它里面有一种元素可以使得身体把一些多余的脂肪都带出体外。所以说西红柿减肥是一个非常好的方法。但是长期这样做会使得身体的能量比较单一，摄入的营养元素不够。所以并不是太好，这个方法只有75分。

最后一个方法是大家普通认同的一个方法，就是少吃多运动。最原始的方法才是最有用的。一般来说。主食还是要多吃，米饭少吃。多吃一些青菜，少量的肉类。然后最重要的是要多运动，将一天的运动量大于摄取的量，这样就可以瘦下来了。这个办法可以打分，是最合理健康的减肥方法。