当今社会大多都提倡以瘦为美，所以现在很多年轻人不是在减肥就是在减肥的路上。那节食就是最常见的减肥方式，很多减肥期间的年轻人一般只吃两餐——早中餐，有些甚至连早餐都省掉，一天就一顿。但是靠这样减肥到底有没有效果，有没有什么隐患？

　　首先如果长期就吃一餐两餐，肯定会瘦，而且很快。但是这种极端的减肥的弊端是非常的大，可以说是得不偿失。弊端有两点：

　　第一，这样快速的体重下降，只要一恢复正常的饮食，体重反弹的速度非常的快，甚至会变得更胖。而且身体会更容易储存脂肪，更容易变胖。

　　另一方面就是：相比于白天，晚间是胃酸分泌的一个高峰期，不给胃腔食物来中和胃酸容易造成酸量过多，酸性过强。外加长期不吃晚饭，抵抗胃酸的屏障过弱。没有食物给胃研磨的话，胃只好研磨胃壁了，这就是为什么我们很饿的时候肚子会咕咕叫，其实也就是胃研磨胃壁的声音

　　如果长期这样的话很容易损伤胃壁，也可能给胃溃疡、胃炎埋下伏笔。

我是中医脾胃科马骥医生，在这里呼吁广大年轻人千万不要为了美观，不顾自己身体，别等到了生病了再后悔。