不管是谁，总是免不了有点饭局，也就不自然的会喝点酒，如果你能喝那也就罢了，但是如果不能喝，就很难过了，不但伤身体，而且还很难受。如何喝酒不伤身？如何缓解酒后不适？这篇文章教你，轻松应对，快收藏起来！

其实酒在中国已经有几千年的历史了，所以从老祖宗留给我们的瑰宝中，就有一些很好的方法。

喝酒伤身，更伤肝，如何保肝护肝？

这类中药通常入肝经，包括菊花、决明子、桑葚等。

1、菊花：治诸风头眩，解酒毒疗肿。可降低酒精对肝脏的伤害，防止因饮酒导致的血压升高。

2、决明子：具有保肝护肝，润肠通便，降脂减肥的功效，能加速酒精代谢。

3、茯苓：健脾护肝

4、常见的中成药有葵花护肝片，具有疏肝理气、降低转氨酶的功效，解酒、解毒效果显著，对酒精造成的肝细胞损伤还具有一定的修复作用。此外还有小柴胡颗粒，具有疏肝和胃、和解平衡功能，也能解酒。

如果缓解酒后不适？

通常有两种方法，第一种：生津、促排泄，也就是说用一些具有清热生津止渴、促进排尿药物，比如：

1、桑葚，2、芦根、白茅根，3、玉米须、茯苓，食材包括西瓜、冬瓜等。

第二种方法，解毒醒脑，也就是说用一些具有清热解毒、开窍醒神的药物，比如：1、葛花、葛根，2、干姜等。不但有利于快速的恢复，也能止吐。

还有一些医书记载的有解酒作用的中药，总结如下：

1、五味子：止渴除烦热，解酒毒，壮筋骨。

2、红豆蔻：用于腕腹冷痛、食积胀满、呕吐腹泻、饮酒过多。

3、玫瑰茄：功效清热解渴，敛肺止咳，哦那个鱼高血压症、咳嗽、中暑和酒醉。

4、枳椇子：止渴除烦、清湿热、解酒毒功能。

5、化橘红：风寒咳嗽，喉痒痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。

6、丁香：治饮酒所致呕吐、身寒等证，泡茶饮，可以预防酒精中毒。

7、含有维生素B族丰富的食物或药材：在一些解酒产品中，使用维生素VC、VB族作为主要组分的也不少。主要利用维生素B族能增强肝脏酶活性的原理，增强代谢，缓解酒醉状态，预防酒精中毒。

总之，老祖宗留下的这些解酒药材，可以借鉴，但最好不要滥用。

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