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不想节食又懒得运动，为了让自己瘦得更快，一些人不惜依赖减肥药。而市面上的减肥药林林总总，按照作用原理大约可分三种：食欲抑制剂、加速代谢减少吸收剂、帮助消耗脂肪与热量的制剂。不管是哪一种减肥药，长期服用对健康都有伤害。
减肥药的危害
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①
引起失眠、心悸问题
摄入热量过多是导致肥胖的主要原因，一些减肥药通过加大身体热量消耗量来避免热量过剩，达到减肥目的。这些减肥药中含有麻黄素，服用后会令人出现失眠、心悸的症状。
②
导致厌食症
服用减肥药后，一些人会出现食欲减退的症状。这主要是因为一些减肥药中含有一种名叫芬弗拉明的食欲抑制剂。长期服用这样的减肥药，虽然能够让人体重减轻，但是容易导致厌食症，不利于人体健康。
③
狂泻不停
很多减肥药之所以能够减肥都离不开“泻”。这些减肥药中含有泻药成分，服用后人们会出现呕吐腹泻症状。而经过这么一“泻”，身体失去大量水分，体重自然就会下降。
④
引起内分泌紊乱
一些减肥药宣称具有养颜、美容、塑形的效果。这些减肥药中不是含有神经抑制剂就是含有雌激素，女性长期服用容易扰乱人体的正常激素水平。直接导致月经不调等妇科病，严重者还可能成为子宫肌瘤的重要诱因。
⑤
导致不孕
长期服用减肥药不仅会影响神经中枢，还会导致内分泌失调。例如服用芬氟拉明，可能引发心脏瓣膜疾病。如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病，生育的危险性提高。有的女性还会因为服用减肥药不当，导致不孕。
减肥药三个误区
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减肥=减重
体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的“标准”。可事实上脂肪堆积才是真正的原因。
体重计掩盖了事实，含有“利尿剂”的减肥药，将占人体60%~70%重量的水分，从身体中转移出去，很快减轻重量。含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是,这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。
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排油=腹泻
大部分减肥产品就是利用减掉人体中的水分而使体重减轻，腹泻是最正常的减肥表现。
但是这种方法很容易反弹。因为它真正减掉的是水而不是脂肪，不但达不到减肥的效果，腹泻太严重，还会影响人体内电解质以及酸碱度的平衡，对人体造成伤害。
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短期内快速减肥
经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10千克以上体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。
减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。
减肥正确方法
Therighttoloseweight
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其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食
◇控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加鱼和家禽。
◇饮食要清淡。要少吃盐，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
◇常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
◇平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
◇热量负平衡。热量的摄取量必须少于你的消耗量。
◇意志决定减肥的效果与质量。
☆减肥的目的是为了能拥有完美的身材，但是前提是，你必须要有一个健康的身体，不是么？不要依赖减肥药，我们都应该依靠自己！
END
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（素材来源网络）
