上周末，酱酱有提到「明知道减肥药有副作用，为什么很多人都要吃」，套用一下「娟儿」的留言，追求减肥药都是大家对美的渴望。
?后台好多蜜妞儿都表达了自己的看法
蜜妞儿们都希望自己能够一瘦再瘦：其中大部分希望能够在短时间内瘦下来，而好多妞儿对减肥药都是持一种观望态度。
其中一位蜜妞儿问到之前炒得很热的「左旋肉碱」
搜索一下减肥药
光看名字不难发现「左旋肉碱」出现的频率极高，这个红极一时的左旋肉碱究竟是怎么回事呢？
什么是左旋肉碱
首先，「左旋肉碱」是作为药品上架而不是减肥药。
左旋肉碱的中文名字「左卡尼汀」，英文名L-Carnitine或Levocarnitine，获得美国FDA和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在售。常见的还有其衍生物「乙酰左旋肉碱」。
但此药批准时，是治疗「左旋肉碱缺乏症」。
而研发左旋肉碱，主要针对患有晚期肾病，需要定期透析的患者，以及一些因基因缺陷而先天缺乏的患者。
左旋肉碱减肥靠不住
美国普度大学食品工程博士、美国食品技术协会高级会员王泽斌曾表示「左旋肉碱减肥的方法是靠不住的」并且在学术界是并不存在争议性。
左旋肉碱是一种运载酶，就是把脂肪酸从线粒体内膜移动到基质之中，在那里脂肪酸「燃烧」产生能量，因此它的功能是帮助脂肪代谢。
这样看来没什么大的问题，左旋肉碱貌似是可以减肥的。
但是专家表示人体是一个复杂的构成，在服用左旋肉碱后会有怎样一个消化过程我们还不得而知，外服左旋肉碱产品是否有效还需要实验来验证。
并且美国国家卫生研究所（NIH）的膳食补充剂办公室曾针对左旋肉碱做了全面的总结，这份综述提到了关于左旋肉碱各种功能的研究，但是都没有提到减肥。
需要补充左旋肉碱吗？
那么我们每个人都需要补充左旋肉碱吗？
人体自身的肝肾就能合成左旋肉碱，而且在肉类尤其是红肉中其含量也相当丰富，并且各种奶制品（包括冰淇淋、芝士）中含量也不少。
所以，普通人不会存在缺乏左旋肉碱的情况。就算你补充了左旋肉碱，也会随着尿液排出体外了。
左旋肉碱安全无害
「左旋肉碱」安全无害无副作用？
一种物质绝对安全，这种说法本身就是存在问题的。
曾有网友表示，服用左旋肉碱之后出现了「头晕、浑身发热无力」等副作用；并且有人反应在服用后出现「多日便秘、腹胀、失眠」等不良反应；还有部分女性在服用后出现了「排卵期出血」的症状，但是减肥效果却为零！
左旋肉碱的副作用比较常见的是造成胃肠道的紊乱。肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。
市面上在售的「有减肥效果」的左旋肉碱都是保健品。众所周知，保健品的门槛要比药品低，非常容易上市销售。
即使有的人吃了「左旋肉碱」有了瘦身效果，也是结合了饮食和运动双重作用下才会出现的。
总之，「左旋肉碱」能促进脂肪代谢，但并不能达到你想要的效果！
最后，感谢所有留言讨论的蜜妞儿，虽然没有完全在图文中展现但是酱酱都有认真查看哟！
「21天轻体计划」
赞赏
