減肥進行曲1/4
“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色！”楊貴妃堪称大唐第一美女，此后千余年，无出其右者。传说贵妃丰满，唐朝时期以胖为美......杨玉环除却容貌出众，更令玄宗神魂颠倒的是她高超的音乐舞蹈艺术修养。她“善歌舞，通音律”，而玄宗也有同好，这就难怪他会将她视为自己的艺术知音和精神伴侣了。可见杨玉环受到玄宗的宠爱是她具有才貌双全条件。是她绝无伦比的美貌和好高超的艺术修养赢得了唐玄宗的宠爱，而非身体丰腴，说唐朝人以胖为美是没有根据的。
2/4如果无敌超人不减减肥。。。估计飞翔也是个问题！3/4如果这样是不是感觉很累？！4/4胖一切白搭，瘦一切百搭！很多人痛恨脂肪，因为脂肪的堆积破坏了人体的曲线美，搞得很多人很苦恼也很没有自信，减肥甚至成为一些人的终身大事！其实脂肪对人非常重要的，是人体能量的一种储存方式，是人体的能量库。当人体需要脂肪供应能量时，皮下脂肪就会被调动，通过脂蛋白运送到肝脏燃烧供能！
当肝脏受损，如受饮酒、吸烟、熬夜、不合理饮食等生活方式影响以及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会出现问题，导致人体对脂肪的利用障碍，大量脂肪积聚在肝脏细胞内，导致脂肪肝，同时肝脂肪利用障碍，大量脂肪堆积在体内，也导致了肥胖和高血脂发生。
这就是为什么有些人喝凉水都胖得原因，是肝脏代谢脂肪和糖类功能紊乱。也是细胞对生理浓度的胰岛素生物反应不敏感或无反应。由于胰岛素具有广泛的生物作用，因此在发生胰岛素抵抗时，除了葡萄糖代谢会发生改变外，脂质、蛋白质、水和电解质的代谢也会发生变化。近年来发现2型糖尿病、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症、腹型肥胖、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、糖耐量异常、高尿酸血症、纤溶功能异常、微量白蛋白尿以及瘦素抵抗等均与胰岛素抵抗有关。因为这些疾病大多为糖、脂代谢紊乱，目前许多学者称其为胰岛素抵抗综合征或代谢综合症。
肥胖本身不是病，但会引发很多疾病。
肥胖都是酸性体质，也是11种癌症的温床。
很多人尝试各种减肥的办法......
节食减肥......
运动减肥......
好多人不知道过量过量运动，会产生过多自由基加速关节老化，适量的运动可以辅助减肥，身体更健康。
药物减肥不只是增加肝肾药物残留，还会导致引发癌症可能。市面上还有抽脂、拔罐、按摩等减肥方法。因为肥胖本身源于肥胖荷尔蒙让你更失调（胰岛素不敏感）引起，单纯减肉当时也许很见效，一段时间后很多反弹。据权威统计，一年反弹60%，两年内反弹接近98%，细胞成瘾性也是减肥反弹的很大原因和障碍。
怎样是正确的减肥方式呢？
多食蔬菜水果.....
以鱼、虾等白肉为主，鸡肉、牛羊肉为辅....
膳食营养均衡，少吃碳水化合物食物、高淀粉类食物.....
适量的有氧运动......
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最后祝您拥有完美身材，健康幸福的生活！
