科普指导：医院营养科魏文婷
减肥的话题在生活中热门又常见
减肥的人群大致分为以下几类一类人减肥是为了健康一类人减肥是为了更苗条的身材另一类人是为了撒娇当女朋友对你说
她其实只是想要听你说
还有一类嚷嚷着减肥的人
肥胖带来的危害已经不需要多说
在追求健康的过程中
有人常常有这种疑问
“为什么我少吃多动也没瘦呢？”有可能是胰岛素抵抗在作祟一起来了解一下吧1
什么是胰岛素抵抗？
在糖尿病发病率逐年升高的今天，想必大家对胰岛素并不陌生，没错，它就是可以降血糖的好东西。常言说“缺啥补啥”，糖尿病病人打胰岛素就是因为胰岛素缺乏或其功能受损。
但实际上，2型糖尿病发病前期我们的身体并不缺胰岛素，甚至是处于一种富余的状态，出现高胰岛素血症。
这时候的胰岛素就像是带了一堆食物、带了一大串钥匙唯独没带家门钥匙的爸妈，站在家门口着急地看着屋里不会开门的、饿得不行的孩子。医学上，称这种现象为胰岛素抵抗。
2
胰岛素抵抗与2型糖尿病的关系
血糖进入细胞提供能量时，需要经过一道门，而胰岛素就是打开这道门的钥匙。胰岛素抵抗就意味着虽然胰岛素水平很高，但它发挥不了降血糖的功能（钥匙与门匹配不了），食物消化后在血液中堆积的葡萄糖没地儿可去了，血糖自然就升高了。
刚开始，胰岛素发现很多门开不了，以为是自己没带够钥匙，所以会召唤更多的胰岛素小伙伴们带上钥匙来帮忙，人多力量大，血糖多少能下去一点。
但越来越多的门与钥匙不匹配，再多的胰岛素也无补于事，一开始还积极派员工的老板（β细胞）也逐渐力不从心，派出去的胰岛素员工质量也不高了，慢慢地质量不高的胰岛素员工没有了（这也是为什么糖尿病后期需要打胰岛素的原因），血糖就开始失控了，逐渐演变成2型糖尿病。
由此可见，改善胰岛素抵抗对防治糖尿病非常重要。
3
肥胖与胰岛素抵抗互为因果
相对于体重正常、腰围达标的人群而言，肥胖人群中2型糖尿病的发病率更高，这是因为肥胖的人更容易发生胰岛素抵抗。肥胖会引起血液中游离脂肪酸、炎性细胞因子增加，促使胰岛素信号受损（门坏了），长时间肥胖还会导致β细胞功能障碍（胰岛素都不分泌了，也就是钥匙没了）。另外，虽说胰岛素是唯一可以降血糖的激素，但除了降血糖，胰岛素可谓是功能多多，其中最值得
