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“我要减肥”、“我在减肥”这是很多的女性经常挂在嘴边的一句话，女性是特别在意自己身材的，穿上s码甚至是0码的衣服是她们的梦想。但是减肥也是非常困难和非常难以坚持的，很多人做运动一个月不到就会选择放弃了，还有人用节食的方法，结果饿得自己面黄肌瘦的，非常的不好看。其实，减肥不能光靠“闭嘴”不吃，而是应该做到饮食相互配合。柠檬加3物，厉害过“减肥药”，天天喝天天掉秤，皮肤像剥壳鸡蛋！

1、柠檬薏米

这两个食物的组合可能很少有人吃过，其实它们加起来是一加一大于二的。薏米有非常好的利水渗湿的效果，能够利脾祛湿，消除体内诱发肥胖的湿邪之气；它的维生素和矿物质还可以促进新陈代谢，减少肠胃的工作量，而它所含的VE则是可以让皮肤更加的柔润细腻、起到祛斑消闭口的作用。

柠檬虽然味道酸酸的，但是它的果胶是可以抑制食欲的，让人更加容易有饱足感，它的多酚也可以抑制脂肪的蓄积。将薏米和柠檬一起煮水每天喝，能够消除脂肪的堆积，消除水肿，并且皮肤也会变得越来越好，像是剥了壳的鸡蛋一样。

2、柠檬菊花茶

很多人的身体里面都有湿气，不同程度的对人的身体影响程度也不一样，而同一个表现就是让人面色不好、身材发胖。而菊花茶有相当好的祛寒祛湿的效果，可以缓解湿气和寒气引发的疼痛，并且还可以降肝火；它还可以消除浮肿，把机体里的多余水分排空，眼睛的发肿的情况也能很好的解决。

柠檬能消除便秘，促进食物的消化，是体内肠胃的清道夫，能将毒素更好的排出体外，另外它能让皮肤细胞的代谢速度加快、消除色素的沉积等，有相当好的祛斑、淡皱纹的功效。柠檬菊花茶可以抑制人对甜食的渴望。

3、柠檬糯米醋

醋里面含有大量的有机酸、醋酸、维生素等营养物质，可以促进新陈代谢系统，给身体补充营养，并且可以有效的减少内脏脂肪；它能激活AMPK酶，让它快速的燃烧脂肪，身上的肥肉会快速的被消耗，促进身体里面糖类和蛋白质的代谢，这样就可以更快的瘦下来；它还能抑制过氧化物的形成，起到护肤和抗衰老的效果。

把柠檬洗干净沥干，然后切成片（保证全干的状态再切），然后把切好的柠檬放进洗干净的罐子里，再把冰糖和糯米醋放进去，密封三个月就可以了。天天喝天天掉秤，比减肥药还厉害，只不过要记住不要空腹喝哦，最好是在饭后过半个小时再喝。