对于减肥药本人的理解大致可以分2大类：
一，排毒，通便洗肠（拉肚子），很多中药就利用这个原理来配方使用，主要成分：大黄，番泻叶......
二，控制大脑中枢神经抑制食欲。这个配方以西药为多。
酵母菌
Saccharomyces
这是我正式接触的减肥产品。在我的再三恳求下老妈决定拿酵母菌给我用，酵母菌主要是起到排泄通便的作用，在国内很多人会陌生。其实酸奶里面就有酵母菌，只是把其中的酵母菌单一的提炼出来应用。价格有点高，台湾市场的零售价是人民币/盒（10包）产地日本。口味很好喝有点跟牛奶类似，还有各种水果味道。有一段时间很流行，很多明星用来洗肠。喝酵母菌很讲究，一定要冷水冲服多喝水。次日肠胃会很通畅，频繁上WC。喝了一盒后没觉得什么效果就要求吃减肥药，理由是朋友要买，结果到手就自己吃了。
诺美婷
Reductil
基本接触的时间跟酵母菌差不多。是目前美国唯一允许上市的减肥药，主要是抑制食欲，平常一碗饭的量就最多吃一半，吃多了还恶心，很神奇！台湾差不多人民币/盒。早期豆豆（我妈的干女儿）有吃，因为太胖（米体重90KG）所以老妈建议她用酵母菌和诺美婷一起用，结果2个礼拜10斤肉没了。当时我也是想这样尝试，结果10天瘦7斤整个脸小了一圈，满意。
泰国减肥药
最早认识是99年一个香港朋友吃的，几天不见瘦一圈，超级厉害！开始我以为她吃毒品，后来才知道是“泰国的减肥药”。
没几天我妈也开始有了这个货源，那时候天天健身房也一直没想用，每次回家朋友都叫我带好多，个个苗条好身材。“泰国减肥药”吃了口渴无比，最后化验才知道里面有一种吸水的成分，是肝腹水病人吃的专用药，副作用很大，头晕，失眠心跳很快！
主要成分是利尿挤和安非他命,主要作用可以控制下视丘的摄食中枢使食欲降低、减少进食量，其副作用包括话多、紧张、失眠、情緒激动、易怒、少数人还会有自杀暴力的倾向，若是长期或大量的服用会上瘾，产生失眠、便秘、视幻觉、听幻觉等情況。服用利尿剂会产生呕吐、头晕、虛弱、血压下降引发肾功能损伤甚至会危及生命。
软磷脂
大豆提取物品，用来治疗便秘，有些许减肥效果。内分泌失调宿便厉害的话可以吃，很多人吃了可以减肥，我的生活不规律所以也便秘，老妈托朋友带了一个月的量叫我吃，结果，没瘦，便秘改善点。基本跟每天早上喝蜂蜜牛奶的效果差不多。不建议大家使用，价格1人民币/1瓶，3瓶/月，产地日本。
7日瘦身汤
7日瘦身汤：据说是喝7天就可以瘦的神奇配方，很多年前喝过，去朋友家见朋友在喝，厨房的大锅里煮了一锅杂菜汤，好奇的搞了一碗。呸！那东西也能喝啊？过去都快10年了那味道现在想起来还反胃。有点辣，有点苦，猪食来的。听说她还花了68人民币买的配方。想一下天天光吃没油水的菜汤不瘦才怪！！
绿茶粉+优酪乳
绿茶粉加优酪乳:（优酪乳）其实就是酸奶，优酪乳是台湾的叫法，所以不需要找优酪乳，买酸奶即可（最好低脂）。酸奶里有酵母菌成分，所以我觉得温水后喝酸奶是有很大的影响，所以个人不提倡。只是怕部分人的肠胃敏感，如我妈就是，早上给她喝牛奶整天肚子都会叫。
看着每天从百度过来的IP数据一直在上升,应该都很急切想减肥，提示所有的爱美人士，别期望太高啊,一年前,尝试一个月后我早不吃了,绿茶粉和优酪乳减肥不是都有效果的，绿茶粉清肠味寒，多用对胃不好，酸奶会导致肥胖……事隔一个月后感觉是网络枪手导致的,那东西真的很难吃,减肥需要毅力。
魔芋粉
早年在台湾流行成风，最近蔓延到大陆。魔芋是一种植物，魔芋粉是提炼萃取物，魔芋有分很多种，能起到减肥作用的是其中的成分，而且魔芋成本很高，行内都知道能用来萃取的魔芋品种很稀有，多数就打着牌子的。
服用方式：开饭前服用，用冷水搅拌吞咽，口感无味，建议多喝水，使用后有明显的饱腹感，低卡底热量，也有很多商家作成菜品出售，个人认为，魔芋粉类似粗纤维，跟早期美国的蔬菜粉差不多，粘稠膨胀
效果：吃了魔芋粉饱腹自然饭量就小，而且是低卡底热，魔芋粉也有吸收油粉，减肥自然也不希奇了。
早期朋友自己做魔芋粉减肥产品，所以也知道点，魔芋粉具有降脂、降血压、开胃、通便、功能，所以也有些糖尿病人会吃，价格也不是世面上的几十能打发的……关键是我也吃了,没发现变化^_^
脂肪燃烧弹
去健身房的同学应该很熟悉，一般是运动员参加比赛前训练吃的，早年混迹于健身房时也吃过，教练会提醒你中午12点前服用，过后服用晚上会亢奋失眠，吃了心跳加速，亢奋，大量出汗，上跑步机不知疲倦狂跑加码，连续几个小时都体力过人，感觉兴奋挤也就这样了吧~~最原始的减肥药，现在好象玩健身的不允许吃了，成分不了解，十有89是违禁品，关键很便宜。
左旋肉碱
流言：红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。
真相：健康人无需额外补充左旋肉碱，目前也没有研究支持其具有减肥的作用。还有一些研究显示服用左旋肉碱可能带来健康风险。
论证：左旋肉碱是什么？
作为一种氨基酸的衍生物，肉碱其实在细胞内广泛存在。它有不同的结构，“左旋”是生物体中存在的结构，也是有生物活性的结构。我们知道，在细胞中，产生能量的场所是线粒体。而左旋肉碱的作用，就是将长链的脂肪酸运送到线粒体中，在那里“燃烧”以产生能量；另一个作用，则是把细胞内产生的有毒物质运走。所以，许多能量需求高的动物组织中，比如肌肉、心脏等，左旋肉碱的含量就比较高。
健康人无需额外补充左旋肉碱
保健品营销的一个常见噱头是“这个东西有重要的生理功能，缺乏了会如何如何，所以需要补充”。左旋肉碱也一样。但需要说明的是：左旋肉碱在体内的作用的确很重要，缺乏了也确实“后果很严重”。不过，对于健康人来说，身体会自己产生足够的量。
食物中的左旋肉碱主要来源于红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉，吃肉的人，从食物中摄入的量会多一些，吃素的人摄入量则相对较低。而且，人体对于左旋肉碱在体内的浓度有自动调节的能力。摄入量少，人体就会比较好地积累；摄入量高，人体就会通过尿液排出一部分。
这样，通过自身的制造功能加上调节积累，体内左旋肉碱按的含量会被控制在一个合理的水平。美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”，也就不需要“推荐摄入量”。
前面说过，“健康人群”不会缺乏左旋肉碱，而有缺乏症状主要缘于两种情况。主要的一种是出于遗传，左旋肉碱的运送系统出了问题，从而导致了心肌症、骨骼肌无力以及低血糖等。另一种情况是慢性肾衰或者其他特殊情况（比如某些抗生素）而导致了左旋肉碱的吸收减少或者损失增加。在这两种情况下，左旋肉碱会被当作药物使用。所以，也有学者把它当作一种“有条件的营养成分”。减肥宣称缺乏研究支持由于左旋肉碱能把脂肪酸运到线粒体里“燃烧”，因此，“补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪”就成了它用于减肥的“理论基础”。这样的推论本身也不离谱，但是人体毕竟是一个很复杂的整体，是否有效还需要实验来验证。可惜的是，到目前为止，没有可靠的实验证据来证实它的有效性。所以，当它被放做减肥用品销售的时候，推销的是一个减肥的“构想”，而不是有根有据的“事实”。实际上，补充左旋肉碱是不是有其他好处有过许多研究。因为它与产生能量有关，所以就被构想为可以提高运动能力。只是，这方面的研究进行了二十多年，也没有得到“有效”的证据。人体内的左旋肉碱总含量大约有20克，而这方面的研究服用量多达每天6克，服用一个月，也还是没有显示出健康人能够因此提高运动能力。而且，进一步的分析发现，肌肉组织内的肉碱含量也没有因为大量补充而增加。其他研究得比较多的用途还有抗衰老、心血管健康、治疗糖尿病、抗癌、肾病、治疗艾滋病、男性不育等等。这些“用途”也都是在理论构想上有一定合理之处，但是缺乏临床试验证据。在公开发表的论文中，基本上是动物实验或者小规模的初步实验。有的显示了“可能有效”，有的结果是“看起来无效”。如果用一句话来总结，就是：目前的研究结果没有否定这些构想，但是也没有足够的证据来证实它们。[1]不但不能减肥，而且可能有健康风险来自美国6所医疗中心的研究者在其发表于《自然·医学》（NaturalMedicine）上的研究中指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺（TMAO），这种物质有可能增导致动脉粥样硬化。基于这个研究，来自隶属于哈佛医院的Mozaffarian教授这样评价服用左旋肉碱的行为：“在服用左旋肉碱时人们应该谨慎。目前的科学研究并不认为左旋肉碱有什么明显的功效；而《NaturalMedicine》上这项严谨、科学的研究则提出了左旋肉碱对人体可能的副作用。”[2]马里兰大学医学中心也认为“服用左旋肉碱减肥”缺乏充足的科学证据。[3]
