肥胖像一个手法高超的贼，
悄无声息地就偷走了你的健康。
每一个在减肥路上奋斗过的人，
都曾遇到过许多“敌人”，
你是否还记得，
减肥路上你曾被什么打败过？
1一号敌人：戒不掉的懒惰
所有的健身减肥帖子你都看，
每一个健身减肥方法你都存，
总说自己明天就要开始运动了，
但是每次不是一拖再拖，
就是坚持不到三天就放弃，
这样“三天打鱼，两天晒网”式运动怎么会有效果？
懒惰可以说是减肥路上的头号敌人，它会严重阻碍你减肥的步伐，习惯性懒惰，会导致你行动力下降，从而使得惰性逐日增加，减肥越来越困难。因此想要成功减肥首先就要戒掉懒惰，别让自己当一个思想上的巨人，行动上的矮子。一颗想要减肥的心，加上一个说练就练的身体，你才能够在减肥的路上更进一步！
2
二号敌人：抵不住的美食
看到美食就管不住嘴，
朋友聚餐就从不缺席，
心情不好就大吃一顿，
什么坏情绪都靠吃解决。
抵不住的美食诱惑，是你减肥路上二号敌人。那些好吃的食物往往对身体并无好处，尤其是不利于减肥，诸如甜食、汉堡包、油炸食物等，它们都含有较高的热量，如果你在减肥时还控制不住自己的嘴，那你的减肥道路就只会越走越长。
还有一些人总喜欢用“吃”来释放自己的坏情绪，可是等你狂吃完之后，坏情绪也许还没消失，脂肪却越积越厚。所以千万别让美食成为你减肥路上的绊脚石！
3
三号敌人：不可信的偏方
今天看到苹果减肥法，
你就真的三天只吃苹果；
明天看到裹保鲜膜瘦身，
你就回家把浑身上下都裹个遍……
市面上的减肥谣言，
你一个不落的都记下，
结果不但没有瘦下来，
反而弄出了一身病。
对于减肥这件事，大家总是十分心切，都希望能用最简单的方法达到最好的效果，因此常常会听信一些谣言。
这些不靠谱的偏方，不但不会有减肥效果，还让大家陷入减肥误区，给身体造成伤害。所以在减肥的过程中，一定要了解清楚你想要尝试的减肥方法，其原理是否有科学依据，只有选择科学的减肥方法，才能够健康且有效地减肥。
4
四号敌人：不靠谱的减肥药（茶）
听说减肥药管用，
你就不惜花大价钱去买一堆药丸，
听说喝减肥茶有用，
你就每天抱着杯子把减肥茶当水喝，
结果害得自己内分泌失调，
头晕、呕吐、失眠甚至疾病缠身……
市面上减肥药、减肥茶等减肥产品，良莠不齐，大部分减肥药都是靠抑制食欲，或是通过排泄而达到减重的目的，并不是真正意义上的减脂。这些药物会破化身体内部平衡，严重会影响肝肾功能，危及身体健康。
因此，减肥最好还是通过均衡的饮食、长期坚持的运动，科学有效地进行。切勿随意使用不靠谱的减肥产品，别因为减肥而丢失了健康，这样得不偿失。
5
五号敌人：善意的谎言
减肥路上你一定听过这些话：
“你真的不胖”，
“你哪里胖啦”，
“你这种身材根本不用减肥”……
朋友们不忍心伤害你而说的话，
结果你还真的相信了，
然后你就在胖的路上彻底地一去不复返了。
善意的谎言，是你减肥路上五号敌人。朋友们为了不伤害你的自尊心，经常会说一些宽慰你的话，但是你胖不胖这件事情，可不是他们说了算，秤就在那里，自己称啊！
你应该清楚地认识自己的体重和体型，了解自己的减肥目标，毕竟减肥是你一个人的事。
减肥没有失败，一切都只是成功未到！
减肥的路看似漫长而又艰辛，但却是一条通往健康与美丽的康庄大道。
在这条路上你会遇到许多人，他们有着与你一样的减肥梦想，来来往往，途中有的人被懒惰打败，有的人被美食打败，有的人被谎言打败……
但其实所有败下阵来的背后，敌人都不是别人，而是我们自己，当你带着更坚定的意志，重新回到这条减肥路上，你就能以更强的力量战胜它们！
与肥胖的这场博弈中，只要你下定决心，把健康和瘦身看得同等重要，坚持到底，你就是胜利者。减肥路亦如人生路，它没有失败，一切都只是成功未到。
减肥的路既简单又困难，请相信途中的每一次考验，都将会成就更好的你！
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