北京看白癜风疗效好专科 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

疯狂减肥后，是否可以一劳永逸？

《超级减肥王》是美国的一档热播节目，想必大家都听说过。

《超级减肥王》是一部真实记录减肥者生活各个方面的真人秀节目，被选上的选手将在节目中比赛减肥，在最短的时间内减下最多的选手即为胜者，可以获得高达25万美元的奖金。

参加真人秀选手的身高体重指数（BMI）大多超过40，属于严重肥胖人士。他们要在30周里，靠节食和运动尽可能地减重。变瘦还有钱赚，自然人人尽力。

冠军一般会至少减掉45%的体重，最夸张的15季冠军蕾切尔·弗雷德里克森（RachelFrederickson）甚至减掉了59.6%的体重。

选手们创造“奇迹”的同时，对这个节目的质疑也渐起。许多批评说，这样的急速减肥很可能危害健康，减肥效果不会持久，甚至可能危及生命。

研究界也注意到了这个节目，美国糖尿病、消化与肾脏疾病研究所凯文·霍尔（KevinHall）的团队在《肥胖》（Obesity）期刊上发表的论文。

他们取得了年第8季14名选手的许可，追踪研究他们6年，得出了令人伤心的结论——这些选手千辛万苦减下的肉，绝大部分又长了回来。

6年后，14人里只有1个人成功保住了减肥成果，其他人全部复胖，六年中平均反弹七成，有些人甚至比参赛前更胖。

年Jane在《超级减肥王》节目中成功减掉50.8公斤，然而同样在比赛结束后没几周，她也把之前减掉的体重全部长回来了。

图一Harriet减肥前后对比照；图二Harriet与减重前裤子对比照；图三7年后复胖的Harriet

Leroy在节目中减掉了公斤，比赛结束后也毫无悬念地复胖甚至更胖了。

不仅美国有，在中国也有一档同名综艺《超级减肥王》。而其中最为人熟知的减肥选手就是及伟佳。

三个月魔鬼训练让她成功的瘦下了72斤，一身红色连衣裙，高挑清丽的惊艳亮相，及伟佳由此走上了网红之路。后来还接连参加了《男左女右》等综艺节目。

然而，《超级减肥王》的总决赛才刚刚过去两年，她的体重又反弹到了斤。

最后她不得不通过减肥手术（胃旁路）再次瘦了下来。

离开节目后，由于颜值高，及伟佳从未远离观众视线。而那些回归家庭的普通选手，反弹情形可能更为严峻。

为什么拼命减下来的肉，逃不脱反弹的魔咒？

1

菌群未优化

因“胖瘦双胞胎实验”获得诺贝尔奖提名的美国生物学家杰弗里.戈登证实了人的体型在很大程度上由肠道内菌群决定，肠道菌群的失调不仅仅会导致肥胖，还会导致免疫力降低、炎症、三高等常见的症状。

而朕享瘦每天为人体输送以双歧杆菌为代表的有益活菌亿个，能够优化肠道环境，增加代谢，从根本上解决肥胖反弹问题。

2

没有规律生活

凯文.霍尔教授说：没有养成自律生活习惯的减肥都是无效的！所有有志于瘦身的人必须要下定决心重新构建自律的生活习惯。

这就意味着即使离开了节目，结束了比赛，想要瘦就要保持自律的生活习惯，注意饮食，坚持锻炼，这个世界上没有一劳永逸的事情。

这也是为什么年第8季14名《超级减肥王》选手，只有一个人保持了下来的最大原因。

3

没有达到减肥周期

身体是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。

在这些综艺节目中，选手们靠的是节食和大量运动来减肥的，甚至顿顿都是蔬菜，摄入的少，消耗的多，自然会瘦，但如果一旦选手恢复正常的饮食，“穷”疯了的身体就会疯狂囤积热量。

所以朕享瘦瘦身导师一直强调一定要坚持到最少三个月。

第一个月是让身体适应减肥，置换有害菌，第二月是恢复受损肠道，冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，让益生菌彻底在肠道内安营扎寨，繁殖生存。

三个月缺一不可，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，前功尽弃。