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女性不论是到了多少岁，都希望自己可以有一个苗条的身材。身材好不光是穿衣好看，健康程度也会比肥胖之人要高一些。但女性到了45岁之后，身材就会慢慢变化，可能会从瘦子变成一个胖子。要说45岁以后的女性为何容易胖，和女性代谢慢有关，和她们光吃不动有关，还和她们服用激素药物有关。那45岁以上的女性，如何知道自己胖还是瘦呢？45岁左右的女性，体重在什么范围内比较好？想要计算一个人的标准体重，可以用一个公式来计算，较为准确的计算方式是计算人体的体质指数，公式为：体重(千克)除以身高(米)的平方，用这个公式计算出来的值若是在18.5-23.9之间就属于正常，上下浮动百分之十是可以的，45岁左右的女性处于一个微胖的状态，其实是比较好的。那可能会有人不明白，不是一直都说“千金难买老来瘦”吗？怎么微胖反而更好呢？为何45岁左右的女性保持微胖状态好？医生总结了原因①雌激素较为充足：女性到了45岁这个年纪，不得不做好进入绝经期的准备，一般女性会在45-55岁之间进入绝经期，过了45岁后，女性体内的雌激素水平就会逐渐下降。人体皮下脂肪是可以存储和产生雌激素的，这时候女性容易发胖，不过雌激素水平是比较正常的。若一味的进行减肥，就可能会导致雌激素水平下降更快，所造成的后果，就是增加骨质疏松的患病率。②不容易摔跤：从两个方面来看，第一微胖的人身上的肉比较多，摔跤时肉肉可起到一个缓冲的作用，可有助于保护身体。第二身材过瘦的人，可能会存在营养不良的情况，骨骼得不到充足的营养，就很容易出现问题，走路稳定性也会下降，便很容易摔跤。从这两点可以看出，45岁左右的人身材保持微胖是比较好的，无需过于追求瘦。生活中我们经常会看到一些人，明明已经是很苗条的身材，但还是不满意，最后将自己变成了瘦骨嶙峋的模样。对于女性来说，过度减肥并非是好事，你可能需要面对以下几种危害。危害一、卵巢提前衰老。不少通过节食来减肥的女性，发现自己的月经紊乱了，甚至是不来月经了，其实就是过度减肥对卵巢造成了伤害。卵巢提前衰老，会导致月经异常，若还是继续过度减肥，子宫可能会萎缩，甚至会因此丧失生育能力。危害二、更容易患骨质疏松。在很多人的认知里，骨质疏松和年龄大有关，和激素水平下降有关，其实和过度减肥也有关。医生告诉各位，若过度减肥，体内就会缺少一些营养物质，会加快体内钙的流失，骨质疏松到来的时间就可能会提前许多。危害三、免疫力下降。如果将人体比喻成一台电脑，那么免疫力就可以算是防火墙，它可以帮助人体抵御一些致病因子，可以将细菌、病毒等等都阻挡在外，从而降低人体患病率。而过度减肥之后，女性免疫力会低下，也就意味着保护身体的能力变弱，那么患病率就会上升，会危害到女性朋友的身体健康。这三点就是过度减肥的危害，如果你有过度减肥的行为，请尽早改。总之，45岁左右的女性无需过瘦，但也不能太胖，微胖最好。