亲爱的朋友：

我是一个四岁孩子的妈妈，今年35岁，今天我给小孩报了一个画画班，当我去接我小孩的时候，很多孩子家长跑过来跟我闲聊，对我投以羡慕的目光，她们惊奇的称赞我：你保养的真好，看起来好年轻，身材好苗条，皮肤好嫩好红润.....

当我接到小孩带他去小区广场玩的时候，有一些上小学的小孩，对我的小孩悄悄说道：你妈妈真漂亮.....

听到这些，我当然很开心，可是，多年之前，我整个人糟糕透了，我又胖又显老，皮肤油腻，还长痘长斑，脸色枯黄，气血虚......还有难缠的妇科疾病。

究竟是什么原因导致我后来容貌发生了巨大的改变呢？

这就是我今天写下这篇文章的目的，我发现身边太多的女孩，就和我之前一样，为了变美变健康变苗条，热衷于各种化妆品，各种穿衣打扮，各种方式减肥，各种方式养生保养.....

然而，这些方法真的有效吗？其实是徒劳的，我们都知道变美变健康的方法有成千上万种，但是我发现影响健康和容貌最大的一个因素是：体内湿气重。

我相信很多人知道湿气重是什么？湿气重是中医养生中一个重要的概念，当你去外面按摩，拔罐，有些师傅会告诉你：你体内湿气很重，要注意祛湿。他们所说的正是中医理论上的一个概念：湿气重。

湿气重的典型症状：大便溏稀，舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿。无论女性还是男性，我都建议你检查下自己是否湿气重。因为我的亲身经历告诉我：体内有湿气，健康和美丽都会远离你，无论男女。

当你的大便和舌像表现不明显的时候，还可以结合下面的湿气症状来自测自己是否湿气重：

1．大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热。5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；10．胸口闷；11．黑眼圈；12．睡觉打呼噜；13．头晕没精神,特别疲劳；14．阴部潮湿；15．阴囊潮湿（男性）；16．对房事不感兴趣，男性阳痿早泄；17．脸上长斑，起痘，满脸油光；18．白带有异味，瘙痒；19．皮肤油腻，起湿疹等等。

只要对照上面19种症状，湿气重的人一般都会符合好几条，有些人会吃惊的发现自己符合很多条。

在我的印象中，我是上小学的时候就染上了湿气，当时我每天需要经过一个河边去上学，沿路会穿过稻田，田间的小路很窄，两边杂草上露珠就会粘上我的裤腿，到了学校，我的裤子就是潮湿的。这样几年之后，湿气就伴随了我大半生。

我大学毕业之后来到深圳呆了几年，因为南方的气候潮湿，导致我体内湿气更严重了，本来就不出众的我，变的更难看了。

我的皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹。粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹统统都找上了我。

尤其是湿疹和荨麻疹，让我痛不欲生，医生每次只会给我开点药膏，开上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃药，荨麻疹就会弥补全身，痛不欲生。

生了宝宝之后还出现了脱发，体重也居高不下，身材完全走样，人看起来真是又显老又邋遢。当时忙于带小孩，这些都没有引起我的重视。

很快，我身体出现了另外一种疾病：带下病。它缠绵不绝，反复发作，还引发了月经不调。到了夏天的时候，又出现霉菌性阴道炎，我去看了西医最少6次，但是始终没有治愈。

当这个疾病反复纠缠我的时候，我也开始对它有了一些了解，当我看到一本书中写到：“夫带下俱是湿症”，意思是说带下病都是湿气引起的。

我决心要祛除体内的湿气，和很多人一样，我喝过红豆薏米，使用过拔罐，针灸，按摩穴位。

可是，当我祛湿的时候，我发现一个最困扰我的问题：当湿气有所减轻，我大便成形，舌苔厚腻得到改善，这种状态往往持续不了多久，很快，湿气就会卷土重来。或许是发生在一次淋雨之后，也可能发生在一次着凉之后，也可能是晚上无所顾忌的大吃了一顿。往往湿气的各种症状又会找上我。

难道我要一辈子忍受湿气的折磨？一辈子祛湿，一辈子减肥吗？一辈子被妇科疾病纠缠？

在我宝宝两岁那年，我因为气血虚而晕倒，医院，就是这次住院的经历，让我几年之后成为了一个光彩照人，身材苗条，充满自信的女人。

当时我住在医院，认识了陕西中医大学知名的博士生导师，大家都叫他张教授。

他看了我的舌苔，问了我的大便形态，他告诉我：你不仅仅是湿气很重，而是你已经形成了一种湿气体质。这种湿气体质一旦形成，很多和湿气有关的疾病都会找上你。

这是我第一次听说湿气体质这个概念，不过我很快就明白张教授说的完全正确。

我们经常听人说有人是易胖体质，有人是阴虚体质，阳虚体质等等，其实，还有一种是湿气体质。

有那么一类人，总是容易被湿气缠身，各种微小的外在因素都可能导致他们湿气缠身，而且反复发作，往往一生都被湿气折磨，这种就是典型的湿气体质。

就像我，上小学的时候，就被湿气缠身，一直对祛湿没有足够的在意，最终形成了湿气体质，湿气反复发作，很难摆脱。最关键的是，这种体质不仅仅会造成人变丑，容貌受损，还在于：湿气体质特别容易患上各种疾病。

比如妇科疾病，.....水肿肥胖.....便秘，胃炎，胃胀胃痛，慢性胃病.....高血脂，高血压，中风，失眠.....肥胖.....气血虚，糖尿病.....

对男性来说，前列腺炎，阳痿早泄，更是与湿气息息相关。

可是为什么会形成这种湿气体质呢？张教授道出了其中的原因：

湿气重，往往由感受外部湿气所致，通过毛发皮肤进入人体，时间长了会造成脾虚胃弱，进一步，湿气开始造成肺弱，肾虚，同时湿气开始下侵肝胆，造成肝胆湿热。

当内脏的重要器官被湿气入侵，就造成了湿气体质。

于是张教授给我开了一个祛湿的配方，他对我说道：你应该改变你的湿气体质，而不是每天







































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